Enten på grunn av visse medisinske tilstander eller til og med været, kalde føtter er ikke bare smertefull, de er også ofte et symptom på en mer alvorlig tilstand. Les videre for hva du bør vite om årsaker og behandling av kalde føtter.

Årsaker

Blodet sirkulerer i hele kroppen din system, skaper følelser av varme og regulere kroppstemperaturen. Men noen ganger kroppens sirkulasjon ikke fungerer ordentlig, og blod når ikke ekstremiteter slike som føttene. Dette fører til følelsen av kalde føtter.

Noen, slik som de med diabetes, som allerede har dårlig sirkulasjon, noe som betyr at de er mindre i stand til styre fornemmelser som påvirker føttene. En annen vanlig årsak er perifer vaskulær sykdom (PVD), som innebærer blodårene som fører blod til og fra hjertet. Pasienter med PVD har plakk i arteriene, noe som bremser blodstrømmen. Kalde føtter, samt hyppige kramper, hevelse og smerte, er alle symptomer på PVD.

Kalde føtter kan også være et resultat av følgende:
• Røyking
• fedme
• stillesittende livsstil
• skjoldbruskkjertelen eller nerveforhold
• graviditet
• høyt blodtrykk eller kolesterol

Behandlingstilbud

Folk som ofte opplever kalde føtter bør ta skritt for å gjenopprette blodsirkulasjonen i kroppen. I tillegg til de følgende trinn, er det viktig å ta opp den tilstand som forårsaket kalde føtter i første omgang. For eksempel de som røyker bør slutte å røyke, og høyt blodtrykk pasienter bør ta medisiner for å beste regulere blodtrykket.

I tillegg kan følgende livsstilsfaktorer øke blodsirkulasjonen og varmer føttene:
• Tren regelmessig (fleste dagene i uken for 30 til 60 minutter)
• slitasje komprimering slange eller sokker som stimulerer sirkulasjonen selv når du sitter
• bruke verneutstyr som holder føttene varme
• bruk produkter designet for å fremme sirkulasjon, for eksempel en seng eller ben kile mens du sover

Ved å søke hjelp

Fordi kalde føtter kan være et tegn på en mer alvorlig tilstand, slik som dyp venetrombose (blodpropp i beinet som kan vise seg dødelig), er det viktig å søke lege om hjelp for kroniske kalde føtter. Selv om årsaken er lett løses ved økt mosjon, kan en lege teste for dårlig sirkulasjon og gi råd om å gjenopprette blodsirkulasjonen i beina.