Tarmer realisere ufrivillige bevegelser under fordøyelsen. Mange faktorer kan gripe inn i den normale lille tarm-motilitet, inkludert bakterielle infeksjoner forårsaket av forurenset mat eller allergier bestemt til næringsstoffer. Imidlertid, i tilfelle av friske individer, en diett med store mengder bestemmes næringsstoffer eller mat kan også gripe inn i den lille tarm bevegelser, noe som øker motiliteten. Disse inkluderer koffeinholdige drikker og sjokolade, samt fet og krydret mat.

Koffeinholdige drikkevarer og sjokolade

Det tar ofte 90 minutter til 120 minutter for den første delen av en inntatt måltid å nå tykktarmen, melder International Foundation for funksjonelle gastrointestinale lidelser. For mye kaffe kan redusere denne perioden i noen mennesker. Sjokolade drikke og mat, samt alkoholholdige og kullsyreholdige drikker kan også øke tynntarm motilitet, forårsaker løs avføring, ifølge forfatter og forsker Melissa Bernstein i "Ernæring for eldre voksen."

Fatty Foods

Folk bør unngå høye daglige mengder av mat rik på fett, inkludert full fete meieriprodukter, bacon, pølser, buttery kjeks og frityrstekt mat. Fat utløser ikke bare kraftigere ufrivillige bevegelser i tynntarmen, men det er også assosiert med en myriade av helseproblemer, for eksempel ildsted angrep, slag og fedme, melder Bernstein.

Krydret mat

Peppers har et stoff som heter capsaicin. Dette stoffet er ansvarlig for den sterke brennende følelse i chili peppers og andre planter av slekten Capsicum. Ifølge Child Health Nursing professor Janet Kelsey i "kliniske ferdigheter i Child Health Practice", krydret mat kan øke tarm motilitet i enkelte mennesker, derfor de bør alltid inntas med forsiktighet.