Snorking er et problem ikke bare for den personen som har tilstanden, men alle innen høreavstand som prøver å hvile. Snorking er forårsaket av obstruksjon eller blokkering av bihuler eller nese passasjer. Allergier, forkjølelse eller en bihulebetennelse kan føre til midlertidige problemer, men det er også kronisk bihulebetennelse forhold som påvirker snorking. Snorking virker harmløse i tillegg til irritasjon, men kan være en indikator og årsak til alvorlige helseproblemer som søvnapné og stress på hjertet på grunn av begrenset oksygennivå. Håndtering av en sinus tilstand som fører til snorking er avgjørende for å unngå disse problemene.

Bruksanvisning

•  Ta kontakt med en lege. Hvis en medisinsk tilstand som en bihulebetennelse er til stede eller mistenkt, kan dette bli tatt vare på med antibiotika eller andre medisiner.

Bruk allergi medisiner hvis sesong høysnue eller allergi forårsake et problem med snorking fra tid til annen. Dette vil dempe presset og blokkering i bihulene og gi rom for klare puste, redusere snorking. Bruk alltid over-the-counter medisiner i henhold til instruksjonene og oppsøke lege hvis problemet vedvarer.

Exercise. Aktivitet bistår i pusteprosessen og holder bihulene klart og uten hindringer, noe som åpner for bedre søvn og mindre snorking.

sove på din side. Dette kan endre vinkelen på hodet og presset på sinus hulrom. Mindre press betyr en mer åpen puste passasje og mindre sjanse for snorking.

Vurdere sinus tilstand hvis snorking vedvarer, er tung og kontinuerlig, og ingen åpenbar årsak synes å være tilgjengelig. Hvis det ikke er bihulebetennelse eller åpenbare problemet slik som allergier, kan en fysisk defekt være problemet. En lege kan vurdere sinus hulrom og finne ut om ytterligere tiltak er nødvendig. Siden Snorking er en indikasjon på puste blokkering og kan føre til alvorlige helsemessige problemer hvis venstre ubehandlet, alle muligheter til å forbedre puste mens du sover, og for å redusere snorking bør vurderes.