Homocystein er en aminosyre, og er produsert i det menneskelige legeme eller metaboliseres fra å spise proteiner. Aminosyrer er en byggestein til proteiner som er avgjørende for kroppsfunksjoner. Det normale nivået av homocystein er mellom 5 og 15 mikromol / L (mikromol per liter). Det er målt ved hjelp av en blodprøve og nivåer kan variere avhengig av alder og kjønn.

Historie

Ifølge Life Extension Foundation, historien om homocystein dateres tilbake til oppdagelsen i 1932 Først i 1968, en Harvard forsker ved navn Dr. Kilmer McCully oppdaget koblingen mellom forhøyede nivåer av homocystein og hjertesykdom hos barn. Selv møtt med engstelse, teorien er forhøyede nivåer av homocystein er forbundet med slag, Alzheimers sykdom, nyresykdom, demens, øyelidelser, erektil dysfunksjon og hjertesykdom.

Høye nivåer av homocystein

Økte nivåer av homocystein er klassifisert som moderat, middels og alvorlig. Moderate nivåer av homocystein nivåer er fall mellom 15 til 30 mikromol per liter. Mellomliggende nivåer av homocystein spenner 30-100 mikromol per liter. Hvis høye nivåer av homocystein er alvorlige, er utvalget større enn 100 mikromol per liter.

Høy homocysteinnivå Årsaker

Personer med høye nivåer av homocystein generelt er mangelfull i folat, vitamin B6 og vitamin B12. Andre indikatorer på et høyt homocysteinnivå ble rapportert hos pasienter med hypothyroid (lav thyroid hormonnivået), nyresykdom, psoriasis, genetisk predisposisjon og fra medisiner.

Redusere nivåer av homocystein

En livsstilsendring for å inkludere en passende diett er den første linjen av behandling for å redusere nivåer av homocystein. Innføre mer frukt, grønnsaker, tørkede bønner og befestet kornprodukter øke folat i kosten som reduserer nivåer av homocystein. Folat er en integrert del av konvertering av homocystein til metionin, som er avgjørende for kroppsfunksjoner og prosesser. En folat supplement er et alternativ hvis du justerer kostholdet tilside senker nivåer av homocystein.

Forhøyet homocystein Symptomer

De første tegn på forhøyet homocystein er mangel på folat og B-vitaminer. Innsnevring og åreforkalkning (aterosklerose), blodpropp, dyp venetrombose og lungeemboli er komplikasjoner som er knyttet som et symptom på høye nivåer av homocystein som kan føre til hjertesykdommer. Symptomer på forhøyet homocystein er vanligvis ikke lett å identifisere og tilstede som en underliggende tilstand.

Forebygging

Røykeslutt og redusere kaffeforbruket velig har potensial til å redusere nivåer av homocystein ifølge en studie publisert i The American Society for Nutrition. Kosthold er også en forebyggende alternativ til å redusere nivåer av homocystein. I forebyggende medisin journal, ble en 13 prosent reduksjon av homocystein nivåer rapportert etter en uke mens du følger en streng begynte kosthold, stresshåndtering og åndelighet økter, røykeslutt, ingen alkohol og ingen inntak av koffein.