Opprettholde en sunn vekt er viktig for god helse. Folk som er overvektige er mer sannsynlig å slite med diabetes, hjertesykdom, kreft og hjerneslag. For voksne, til en nøyaktig måte å bestemme sunn vekt i henhold til høyde er å finne Body Mass Index.

Body Mass Index (BMI)

The Body Mass Index (BMI) bruker en persons vekt og høyde for å måle kroppsfett. For å beregne BMI, ta nåværende vekt og dele på høyde kvadrat. Deretter dele dette svaret med 708.

Body Mass Index Chart

For voksne er den BMI utvalg for optimal vekt den samme for menn og kvinner. Denne serien er 18.5-24.9. For barn og tenåringer, BMI endres rekkevidden basert på kjønn og alder på den enkelte.

Vekstkurver

Fra fødselen, blir barna veid og målt på legekontoret. Disse målingene er plottet på et vekstskjema. Dette bestemmer hvilken prosentil at barnet faller inn for både høyde og vekt. Ideelt sett bør både høyde og vekt være omtrent det samme persentil.