Folk måle kroppen sin i en rekke måter for både sammenligningsformål og helsemessige årsaker. Folk måle sin kroppsvekt, høyde, deler bredde og fettsammensetning for å fastslå om de er innenfor et sunt område eller om de trenger å endre øvelses og matvaner. Body måleverktøy er en nyttig måte å holde kroppen på en sunn størrelse og også bidra til å overvåke fremgang og endring.

Målebånd

Målebånd er en utbyggbar, solid tape som måler lengde, høyde eller bredde av gjenstander og mennesker. Ved bruk av målebånd for å måle høyden av en person, er han står rett opp med ryggen mot en vegg. Start målebånd på bakkenivå nær føttene og måle opp til hodet av personen. Målebånd måler bredden på en midje, arm, ben, hofte eller bryst. Folk konsultere og sammenligne kroppen målinger sammen med en diett eller vekt-tap regime å anslå fremgang og sjekke målinger for fitness vedlikehold.

Scales

Scales bidra til å måle en persons vekt. Scales vise en persons kroppsvekt i kilo eller pounds avhengig av preferanser. Digitale skalaer viser vekten i antall samtidig som mekaniske vekter registrere vekten med en bevegelig arm som peker til vekten. Noen skalaer tilbyr funksjoner som hjelper bestemme fettprosent eller body mass index. Avanserte kroppsfett vekter kan i tillegg overvåke skjelettmuskulatur, kroppen alder, kroppsmasseindeks, visceralt fett og hvilestoffskiftet.

Puls kalkulatorer

Body måle kalkulatorer kan hjelpe deg å avgjøre om du er innenfor en sunn spekter av fettprosent eller kroppsmasse ved hjelp av enkle matematikk. Kroppsmasseindeks, eller BMI, forklarer en sammenheng mellom vekt og høyde som er forbundet med kroppsfett og følge helserisiko. Vekt i kilo deles på høyde i meter kvadrat (BMI: BMI = kg / m2). En sunn BMI serien er 18,5 til 24,9.

Skinfold Calipers

En skinfold caliper fett måleverktøy tar hud og fett målinger fra flere spesifikke områder på kroppen. Disse målingene, inngått en ligning, anslår total kroppsfett. Populære områder for målingene inkluderer triceps, biceps, mage, lår og bryst. Det er vanlig å måle områder tre ganger for nøyaktighet og når kroppen er avslappet. Den skinfold caliper er billig, bærbar og kan beregne kroppsfett raskt.