Digidexo.com

Hvordan bli kvitt Brain Fog - naturlige behandlinger

Det finnes måter å bli kvitt hjerne tåke naturlig og forbedre mental klarhet. Tenk raske og enkle måter å eliminere fogginess og tenke klart.

Bruksanvisning

Bruk multivitaminer. Mangel på essensielle vitaminer kan bringe på hjernen tåke. Starte et supplement regiment, og ta kosttilskudd som anvist for å hjelpe bli kvitt hjerne tåke.

Ta B12. Vitamin B12 støtter sunn hjernefunksjon. Eksperimenter med disse vitaminene for å se om tilstanden bedres.

Eksperimenter med en naturlig stemning enhancer. Depresjon og angst spiller også en rolle i hjernen tåke. Ta kosttilskudd som Same-E, johannesurt eller ginseng for å forbedre din mentale klarhet og bli kvitt hjerne tåke.

Exercise. Bekjempe depresjon og øke energi med regelmessig mosjon. Sikt i 30 til 60 minutter om dagen.

Sleep. Planlegge for åtte timers søvn en natt. Ta Melatonin å forbedre søvnen din, som kan hjelpe behandle hjernetåke.

Detox. Fjerne giftstoffer fra kroppen din til å bidra til å forbedre hjernens funksjon og bli kvitt hjerne tåke. Begrense koffein og alkohol, og spiser rikelig med frukt og grønnsaker. Drikke åtte glass vann om dagen.

Unngå kunstige sweetners. Fake sukker som finnes i kostholdet drikker kan bringe på mental fogginess. Begrens inntaket av slike ingredienser, eller unngå dem helt for å behandle hjernen tåke.