Rhodiola rosea er en urt som vokser i de arktiske regionene i Europa og Asia. Det har vært brukt i skandinaviske land i årevis for å helbrede vanlige plager som tretthet og redusert minnefunksjon. Rhodiola rosea er stadig mer populært rundt om i verden i dag, og blir brukt av mange mennesker som kosttilskudd.

Identifikasjon

Rhodiola har blitt brukt til å forbedre hukommelse og bekjempe tretthet, men er nå stadig mer populært som en behandling for depresjon. Ifølge en studie fra Nordisk Journal of Psychiatry i 2007, pasienter som tok Rhodiola rosea rapporterte færre symptomer på depresjon enn pasienter som tok placebo.

Fordeler

Rhodiola hjelper ikke bare slaget depresjon, men det har også kreft bekjempelse egenskaper. Det hjelper å bekjempe utviklingen av svulster, på grunn av sin anti-oksiderende egenskaper, noe som bidrar til å forbedre kroppens naturlige motstand mot giftstoffer. Rhodiola stimulerer immunsystemet og bidrar til å gjenopprette metabolsk balanse.

Bivirkninger

Som med alle urte supplement, kan Rhodiola rosea forårsake noen bivirkninger. Dette kan omfatte søvnløshet, irritabilitet og rastløshet. Dette kan skyldes det faktum at Rhodiola har stimulerende egenskaper. Gravide kvinner bør ikke ta dette supplement, på grunn av det faktum at det kan føre til angst hos noen kvinner. Alle som har bi-polar lidelse bør ikke ta Rhodiola fordi det kan forårsake hallusinasjoner og humørsvingninger i disse individene.

Legemiddelinteraksjoner

Rhodiola rosea har blitt rapportert som generelt trygt, og det er ingen legemiddel forholdsregler oppført. I kliniske studier, ingen bivirkninger ble rapportert, men det er en begrenset mengde informasjon om dette tillegget.

Dosering

De mest vanlige doseringer av Rhodiola er mellom 200 mg til 600mg daglig. I behandlingen av depresjon, er dosen 340 mg til 680 mg er undersøkt i kliniske studier med godt resultat. Alltid søke råd fra legen din, før du legger noen kosttilskudd, spesielt hvis det er noen pre-eksisterende medisinske tilstander.