Lidelse med sliten, over-worked muskler? Lirke dem i en beroligende varmt bad blandet med magnesiumsulfat - vanligvis kjent som Epsom salt. Den salte forbindelsen fungerer ved å trekke kjemisk avfall fra kroppen, øker blodstrømmen, og ekstrahere syrer, mineraler og energi biprodukter fanget i muskelvev. En kort suge i et badekar eller anvendelsen av salt på målrettede områder av kroppen din vil fremskynde healing og redusere sårhet.

Bruksanvisning

•  Full kropps suge: Tegn et varmt bad. Hell 2-4 kopper Epsom salt i karet. Rør saltet før det er oppløst. Fordyp deg i badekaret og suge i minimum 20 minutter.

Hot komprimere: Lag en kompress med enten ost klut eller et lite håndkle. Hell 1/2 kopp Epsom salt inn i håndkle eller OST klut. Rull håndkleet eller kaste osten klut sikkert rundt salt. Fukt håndkleet eller OST klut, plassere den i en mikrobølgeovn, og varme i 30 sekunder. Fjern fra mikrobølgeovn og gjelder for din såre muskler. Dekk komprimere med et tørt håndkle for å holde varmen. La komprimere på muskel i minst 20 minutter.

Konsentrert applikasjon: Bland en kopp spa gjørme med 1/4 kopp varmt vann og 1/2 kopp Epsom salt. Påfør blandingen til ekstremiteter, slik at det å bli værende på huden i omtrent 30 minutter. Mud-og-salt blandingen vil holde seg til huden din og øke opptaket av muskel syrer. Når den er fjernet, kan prikke de områder, på grunn av økt blodstrøm og forbedret nerveledning.

Tips og advarsler

• Lag en aromaterapi suge ved å legge lavendel, peppermynte, kamille eller grønn te infusjoner på badekaret også.
• Kjøpe magnesium sulfat (Epsom salt) i store mengder slik at du vil ha den på hånden for skader og nødhjelp.
• Epsom salt kan også brukes som en syrenøytraliserende, et avføringsmiddel og et avføringsmiddel.
• Ved hjelp av store mengder som en suge kan øke tørsten.
• Epsom salt bør ikke brukes på åpne sår, eller inge uten medisinsk tilsyn. Merking instruksjoner og doser for inntak er produsentens anbefalinger bare.
• Epsom salt kan ikke være hensiktsmessig for bruk med spedbarn, små barn eller kvinner som er gravide.