The Lemonade Diet, også kjent som "The Master Cleanse," er en avgiftning program som ble opprettet av Stanley Burroughs i 1940-årene. Dette juice raskt er påstått å rense kroppen for å bidra til å bekjempe sykdom, kroniske tilstander, overvekt og fordøyelsesproblemer. Folk på Lemonade Diet spiser ingenting og drikker bare vann og en spesielt formulert lemonade - bestående av vann, organisk lønnesirup, ferskpresset sitronsaft og cayenne pepper - i 10 til 40 dager. Når dietten er ferdig, må fast føde gradvis introduseres tilbake i sine systemer for å unngå sykdom, fordøyelsesproblemer, magekramper og / eller kvalme.

Bruksanvisning

•  Drikk ren fruktjuice og vann i minst en uke etter at dietten. Ikke drikk brus, kaffe eller sukker-baserte drikker.

Spis ingenting, men grønnsaksbuljong for én dag etter avslutning av juice raskt.

Spis grønnsaksbuljong på den andre dagen, og innføre en eller to porsjoner med rå frukt og / eller grønnsaker i dietten din.

Øk rå frukt og grønnsaker inntaket gradvis i løpet av fem-seks dager. Dette gjør at fordøyelsessystemet tid til å tilpasse seg endringer i kostholdet ditt. Du kan fortsette å spise grønnsaksbuljong i hele denne perioden.

Begynn å introdusere andre faste matvarene i kostholdet ditt. Gjøre sunne valg og unngå junk food i minst en uke. Også, spise sakte og lytt til kroppen din. Hvis du begynner å føle seg syk eller full, slutte å spise.

Hint

• Innkjøringsperiode etter en rask bør vare i minst én dag for hver fire dager med faste.