Revmatoid artritt er en smertefull leddbetennelse tilstand som forårsaker smerte, grenser mobilitet og fingerferdighet. Varmt og kaldt terapi for revmatoid artritt tilbyr ikke bare smertelindring, men også bidrar til å redusere betennelse og økt bevegelse og mobilitet. Mens en slik behandling ikke kurere leddgikt, har det vist seg å redusere smerter og betennelser i leddene for å gi kortsiktig lindring og økt muskel og leddfunksjon.

Hot Therapy

Lindre smerte av stive, verkende ledd med varme terapi. Mens leddgikt ledd gjør ofte føler seg varm, ekstra varme fra milde varmekilder som en ris pose varme i en mikrobølgeovn, en oppvarming puten eller innpakning varmet strimler av tøy rundt de berørte felles kan fremme lettelse. Varme bidrar til å øke blodgjennomstrømningen og avlaste spente og verkende muskler. En annen metode for å gi langvarig lindring er en varm voks eller parafin dukkert. Parafin kan oppvarmes til omkring 125 til 130 grader, og deretter tillatt å avkjøles litt for å hindre forbrenning. Dypp berørte hånden, ledd- eller finger inn i parafin eller voks og umiddelbart løft den ut. Utføre denne bevegelsen mellom fem og seks ganger for å tillate et belegg for å danne. Ikke la din hånd å ligge nedsenket i varm voks eller parafin. Pakk belagt hånd, fot eller finger i et håndkle i ca 20 til 30 minutter.

Cold Therapy

Redusere betennelse av leddgikt ledd ved hjelp av kaldt terapi. Dette bidrar også til å redusere leddsmerter forårsaket av hevelse og kan utføres med elementer i hjemmet. Hold en pose frosne erter i fryseren til å benytte som en instant kald pakke som er lett å vikle seg rundt et håndledd, ankel, kne eller fingeren. Beskytte overflaten av huden ved hjelp av en tynn håndkle eller håndkle til å tjene som en buffer mellom huden og frysepakken. Gel fryse pakker kan også kjøpes fra din lokale stoffet butikken. Salver som Bio Freeze eller Cryo Derm er også tilgjengelig over-the-counter, og fungerer ved lammende overfladiske nerver.

Hot and Cold terapi sammen

Kombiner fordelene med varmt og kaldt terapi ved å benytte begge teknikker for kroniske smerter. Hold varme terapi på plass for ikke lenger enn 30 minutter, og deretter bytte til kaldt terapi for sta smerter og stivhet. Du kan utføre disse teknikkene i morgen, når stivhet og smerte fra leddgikt kan virke verre, og i kveld hvis ønskelig. Alltid la din primære omsorgsperson vet at du bruker disse teknikkene for smertelindring.