Digidexo.com

Lysterapi for sene skader

Sene skader innebære hyperextension, en liten tåre eller en komplett ruptur av bindevev som fikser bein til musklene som opererer dem. Fysioterapi etter en skade gjør at en sene å nøye utvide sitt spekter av bevegelse på en kontrollert måte, til slutt gjenopprette full funksjonalitet. Mange former for terapi er tilgjengelig for sene skader avhengig av beliggenhet, type og alvorlighetsgrad av sene problemet, og mange av øvelsene foreskrevet av en lege kan gjøres hjemme.

Fysioterapi

Fysioterapi for alvorlige sene skader er begrenset av type og omfang av ruptur av senen. Hvis en sene har blitt fullstendig revet, vil det kreve kirurgi for å reparere, og helbredelsesprosessen er ofte hindret av behandlingsstart for tidlig. Snakk med helsepersonell om hvilke aktiviteter du kan gjøre uten å måtte bekymre seg ytterligere skadet vondt sene.

Etter operasjonen du Legen vil typisk starte et kurs for lys fysioterapi alt fra tre til åtte uker etter den opprinnelige tåre / ruptur. Hvis du hadde sting i armen for å holde senen sammen under healing, kan legen begynne massasje terapi for å minske mengden av arrvev buildup stede nær skade. Assistert behandling med en sertifisert fysioterapeut vil også hjelpe deg til å begynne å gjenopprette bevegelsesområdet.

Lys sene Øvelser

En fysioterapeut kan forskrive en behandling av eksentrisk trening der en muskel forlenger som IT-kontrakter, som gir mulighet for rask helbredelse av de skadde sener i nærheten. Utfør bare de øvelsene som er godkjent av lege eller fysioterapeut, men ikke vær redd for å be om flere alternativer hvis de forårsaker for mye ubehag eller hvis tilstanden ikke blir bedre.

Mange av disse involverer forsiktig strekke senen og utføre normale aktiviteter med redusert omfanget av bevegelse for å hindre hyperextension. Kombiner disse terapi med tradisjonelle virkemidler som glasur det skadde området og bruke varmepakninger for å redusere betennelse i nærheten av skade.

Injury Prevention

Styrking senen etter alvorlig skade er den beste måten å forebygge skader fra tilbakevendende. Når senen har fullstendig helbredet, og du har fått grønt lys fra fysioterapeut til å gjenoppta normale aktiviteter, begynner å jobbe muskler og sener i det området. Større styrke vil resultere i mindre sjanse for at senen vil briste på nytt. Bruk tøyningsøvelser for å gjøre dem mer smidig og mindre utsatt for traumer som stammer fra hyperextension.