Sitron, cayenne og ingefær har blitt verdsatt i tusenvis av år for sine stikkende smaker og medisinske fordeler. Tatt sammen som en drink, er kombinasjonen velsmakende og pakker en ernæringsmessig punch.

Sitron

I tillegg til sin høye vitamin C og kalium innhold, er sitronsaft en antioksidant og antimikrobiell, og det kan også ha kreft-bekjempelse egenskaper.

Cayenne

Capsaicin, som gir Cayenne sin varme og krydret smak, er også effektiv mot smerter. Det har blitt brukt i asiatisk medisin for å lindre sirkulasjons- og fordøyelsesproblemer og for å øke appetitten.

Ingefær

Ingefær er effektivt mot kvalme, diaré, magesmerter og ledd- og muskelsmerter ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin.

Vann

Hver del av kroppen din trenger vann for å fungere. Kravene varierer, men Mayo Clinic anbefaler minst åtte 8-unse glass væske per dag.

Alternatives

En kjølig glass sitronvann med cayenne og ingefær kan treffer spot i sommer. Om vinteren eller hvis du har en kald, vurdere te laget med de samme ingrediensene.