Å forbedre den generelle helsen, bør en kvinne får en prenatal massasje under svangerskapet. Til syvende og sist har prenatal massasje vist seg å forbedre arbeids utfall for både mor og barn.

Betydning

Prenatal massasje hjelper gravide kvinner til å slappe av spente muskler og redusere stress og angst knyttet til arbeidskraft. Det fungerer også for å lindre smerte.
Den voksende livmoren legger mye stress på skuldrene, mageområdet og ryggmusklene av moren, og smerter i korsryggen er svært vanlig under svangerskapet. En prenatal massasje terapeut kan legge trykk på spesifikke såre flekker å løse opp spenninger og smerter. Imidlertid bør visse trykkpunkter unngås, for eksempel håndledd og ankler, fordi de kan stimulere bekken og livmor muskler og føre til for tidlig fødsel.

Funksjon

Den sikreste posisjon for prenatal massasje ligger på ens side mens klemmer en pute. Det er også en massasjebenk spesielt designet for gravide kvinner, med områder kutte ut for brystene og magen.

Expert Insight

Redusert blodsirkulasjon og økt blodtrykk under svangerskapet kan føre til hevelse i leddene. Prenatal massasje bidrar til å forbedre sirkulasjonen og adresser nerver betent av presset av livmoren. Massasjen bidrar til å lindre sciatic nerve smerte oppleves av gravide kvinner. Forskning viser også at prenatal massasje senker stresshormoner, som er viktige årsaker til svangerskapskomplikasjoner.

Advarsel

Prenatal massasje er ikke anbefalt i første trimester fordi det kan øke risikoen for spontanabort. I stedet begynner massasje i andre trimester.
Konsultere legen din om risikoen for massasje terapi hvis du har visse vilkår. For eksempel er massasje anbefales ikke for personer med risiko for prematur fødsel eller de med clotting lidelser.

Betraktninger

En prenatal massasje økten varer vanligvis 30 minutter til en time og varierer fra $ 50 til $ 150. Hvis du ikke har råd til prenatal massasje, spør partneren din til å gi deg en massasje. Sykehusene i ditt område kan tilby gratis kurs som lærer trygge prenatal massasje teknikker.