En anvendelse av varme kan hjelpe stive muskler og ledd føle seg bedre, eller kan lette menstruasjonssmerter og magesmerter. Selv om du kan bruke varmeputer, er salt et utmerket retainer av varme og vekten kan bidra til å berolige deg videre.

Bruksanvisning

•  Varm opp salt over middels varme i en gryte til det er veldig varmt. Rør med en tresleiv som du varmer så alt av salt er like oppvarmet. Det bør være fullt oppvarmet innen ti minutter.

Hell salt i en bomulls putevar. Pakk putevar rundt den slik at saltet ikke vil smitte. Det kan være lurt å sette den første putevar inne i en ny en for å kontrollere at saltet holder seg inne.

Umiddelbart gjelder saltpakken til alle områder av kroppen som er stivt, til magen for menstruasjonssmerter eller noen smertefulle ledd. Slapp av og la vekt og varmen av saltpakken berolige deg.

Varm opp saltet når det mister sin varme. Du kan bruke den 4-5 ganger før den slutter å beholde varmen.

Tips og advarsler

• Å skape aromaterapi fordeler med salt pack, tilsett noen dråper eterisk olje av ditt valg inn i salt som det er oppvarming eller når du legger den til i putevar. Eucalyptus eller ingefær oljer vil bidra stive muskler slappe av.
• Når saltet ikke lenger kan holde varmen, legg den til badevannet for å myke opp vann eller bruke den som en kroppsskrubb.