Riktig tannpleie begynner med å pusse tennene. Ikke bare må du pusser for lenge nok, men du bør også følge riktig rekkefølge for å pusse tennene for å unngå hull i tennene og tannkjøttbetennelse. Det tar to minutter fra start til slutt for å tilstrekkelig pusser tennene. Husk å ta hensyn til tannkjøttet og spesielt de bakerste tennene.

Bestill

En del av å følge riktig børsteteknikk er å gå i riktig rekkefølge. Det anbefales å begynne med de ytre flatene på både øvre og nedre fortennene. Neste trekk til den indre delen av øvre og nedre fortennene. Det neste trinnet er å børste alle øvre og nedre tygge tenner, som er jekslene. Avslutter med å pusse tungen. Dette sikrer friskt pust.

Fortennene

Start alltid med å pusse fortennene. Å børste den ytre overflaten, må du holde tannbørsten i en 45-graders vinkel. Det er også viktig å engasjere både overflaten av tannen og tannkjøttet. Tannkjøttet trenger like mye oppmerksomhet som selve tennene for å unngå tannkjøttsykdom. Pensle dem frem og tilbake, og i en rullende bevegelse. For å gjøre den andre siden, vippe børsten bak dem og pusse opp og ned. Bruk fremre halvdel av penselen til å gjøre det.

Tilbake tenner

Børsting jekslene er avgjørende. Fordi du bruker dem til å bite og tygge maten, er de utsatt for hulrom. Å få mat ut fra mellom jekslene er vanskelig. Det er en grunn til at det er så viktig å bruke tanntråd tennene. For å komme til jekslene og omkringliggende tannkjøttet, sette tannbørsten mot overflaten av jekslene og skrubb forsiktig frem og tilbake.

Tannbørste

En del av den riktige børsting av tennene ved hjelp av den aller beste tannbørste. For optimalt resultat, er en liten-ledet, soft-stritter tannbørste ideelt. Små tannbørster kan komme inn i krik og kroker i munnen mye lettere enn større. Myk bust er best som de ikke vil irritere tannkjøttet. Standard tannbørster eller mekaniske som er både akseptabelt.