Digidexo.com

Naturlig rettsmidler for væskeansamlinger i ankler og føtter

Naturlig rettsmidler for væskeansamlinger i ankler og føtter


Vannretensjon kan være et vanlig problem for mange mennesker. Graviditet, å være på føttene for lange og mindre skader ofte er å klandre. Mens noen kan slå til medisiner eller se en lege, disse er ikke de eneste rettsmidler tilgjengelig. Vanligvis kalt ødem, er det noen alternative løsninger for å behandle denne tilstanden hjemme.

Elevation

Heve nedre ekstremiteter kan lindre væskeansamlinger i bena og føttene. For dette alternativ tilnærming, bør du ligge med føttene over nivået på hjertet ditt. Av denne grunn, noen velger å gjøre dette mens du sover. Du trenger ikke spesielt utstyr, som puter er i stand til å hjelpe deg å oppnå den ønskede mengden av høyde. Gjør dette så ofte som nødvendig hver dag for å få maksimalt utbytte.

Kompresjon

Et annet alternativ middel for væskeansamlinger i føttene og leggene inkluderer bruk av komprimering plagg, ofte kalt støtte slange, hansker eller ermer. Denne tettsittende plagg kan redusere eller eliminere ødem ved å klemme på plass mellom cellene, noe som tillater svellende å forekomme. Strømper kommer i ulike størrelser. Det kan imidlertid hende du trenger å få dem montert, noe som kan gjøres av helsepersonell eller kvalifisert personale på en medisinsk forsyning forhandler. Du bør jevnlig bruker elementet i løpet av dagen når du er på føttene mest. Det er viktig å fjerne disse for minst et par timer daglig, vanligvis mens du sover.

Trening

En øvelse diett kan behandle væskeansamling i bena og føttene. Lavfrekvenstrening forbedre sirkulasjonen. Mens mange øvelser kan oppnå dette, bør du vurdere akvatiske øvelser. Det hydrostatiske trykket bidrar til effektiviteten. Regelmessig mosjon kan forebygge denne tilstanden på lang sikt.

Andre hensyn

Hvis du opplever ødem uten noen åpenbar grunn på en fast basis, vise andre symptomer i tillegg hevelse eller hvis du lider av en annen helsetilstand, ta kontakt med din lege. I noen tilfeller er væskeansamling i de nedre ekstremiteter relatert til sykdom og lidelser i kroppen.