Hengende opp ned i en lengre periode for å avlaste rygg plager kalles inversjon terapi, og har vært praktisert globalt i hundrevis av år. Praksisen varierer i popularitet, men med magikeren David Blaine er 60-timers inversjon stunt, synes det å være tilbake på vei oppover.

Historie

Den første posten inversjon terapi dateres tilbake til ca 400 f.Kr., da Hippokrates brukte tau og sele å trekke sine pasienter opp ned som en måte å lindre ryggsmerter. Århundrer senere, i 1960, Dr. Robert Martin introduserte "Gravity Guidance System" til den amerikanske offentligheten. Systemet fokusert på gravitasjonens innvirkning på kroppen og holdning. I 1970, Dr. Martin utgitt en bok som beskriver systemet, med en medfølgende inversjon tabellen. På 1980-tallet ble inversjon terapi utdelt et slag da det ble rapportert at behandlingen kan sette brukerne i fare for hjerneslag.

Gunstige effekter

Studier har indikert at hengende opp ned kan ha noen positive effekter. Det er oftest brukt til å lindre ryggsmerter ved å øke mellomrommet mellom ryggvirvlene. I tillegg kan muskelspenninger i rygg og skuldre bli redusert ved hjelp av denne teknikken, så vel som en forbedring i stilling og sirkulasjon. Ifølge Dr. Jerry Swanson, derimot, har inversjon terapi ingen kjente langsiktige fordeler for ryggsmerter.

Negative effekter

Hengende opp ned iboende har mange alvorlig helserisiko. Når invertert, må hjertet jobbe mye hardere for å få blod til bena og føttene. Blod deretter begynner å hope seg opp i hodet med ingen der til å gå, og begynner å samle i hjernen, risikerer blodpropp og død. Pooling kan også forekomme i lungene, noe som kan føre til respirasjonssvikt.

Typer

Inversjon terapi kan praktiseres enten på en inversjon tabell eller med gravitasjonsstøvler. Inversjon tabeller kan settes til en hvilken som helst grad brukeren ønsker å bli invertert, fra helt omvendt, til en grunne skråning. Nybegynnere anbefales å starte med en svak skråning og jobbe seg opp til en brattere skråning. Gravitasjonsstøvler er slitt på føttene og festet til et stativ normalt plassert på taket. Slitt som vanlige sko, de tillater brukeren å suspendere, eller henge, opp ned.

Advarsel

Alle som har hjertesykdom, høyt blodtrykk, øyesykdommer, spinal skade, brokk, ørebetennelse, eller noen som er gravid bør ikke forsøke inversjon terapi uten å konsultere lege. Nybegynnere også rådes til å ha noen til å følge dem under øvelsen.