Helse trekant, med en side av helse tilordnet hver av sine likesidet sider, blir brukt til å definere og illustrerer konseptet med å ha alle aspekter av liv og helse i balanse med hverandre. Når du har trukket den ideelle helse trekant, tegne en annen trekant til å representere den nåværende tilstand av din egen fysiske, psykiske og sosiale helse. Jo mer oppmerksomhet og krefter du gi til hvert aspekt av helse, vil jo lenger den siden av trekanten være. Er sidene av din egen trekant lik? Hvis ikke, kan det hende du trenger å fokusere på å forbedre aspekter av din egen helse som er representert av de kortere sidene i trekanten.

Bruksanvisning

Tegn en likesidet trekant --- det vil si, bør alle tre sider være like lange.

Merk den ene side av trekanten som "Fysisk". Dette representerer alle aspekter av fysisk helse, som for eksempel å trene for å holde seg i form og vedlikeholde idealvekt, spise et sunt kosthold, praktisere god grooming, få nok hvile, og unngå alkohol og narkotika.

Etikett en annen side av trekanten som "Mental". Noen foretrekker å kalle dette som "Mental / Emotional." Denne siden av trekanten omhandler livslang læring og innhenting av ny informasjon, utvikle kritisk tenkning og beslutningstaking ferdigheter, og lære å takle livets vanskeligheter.

Merk den siste siden i trekanten som "Social". Dette refererer til å inngå og holde sunne vennskap og relasjoner, fungerer godt i grupper samt støtte og blir støttet av andre.

Tips og advarsler

• Mens helse trekant er noen ganger hevdet som et symbol for holistisk healing, er det også undervist i ordinære offentlige skoler og universiteter.