Ifølge mental helse advocacy gruppe Mental Health America, kan moderat depresjon være vanskelig å gjenkjenne og behandle. Når en lege har diagnostisert med moderat depresjon, vil hun trolig anbefale en kombinasjon av behandlinger.

Therapy

Samtaleterapi som lærer pasienten nye, positive måter å tenke og oppføre seg, eller som hjelper pasienter å forstå og håndtere vanskelige relasjoner kan være den mest effektive behandling for moderat depresjon.

Antidepressiva

Leger ofte foreskrive selektive serotonin reopptakshemmere, som Prozac, Zoloft og Celexa. Pasienter som tar dem har en tendens til å ha færre bivirkninger enn de som tar andre antidepressiva.

Urte kosttilskudd

Uttrekket fra johannesurt, en viltvoksende plante, er mye brukt i Europa for behandling av moderat depresjon.

Diet

Oktober 2009 utgaven av "Archives of General Psychiatry" rapporterte bevis på at et kosthold som inneholder store mengder grønnsaker, frukt, nøtter, bønner, hele korn, olivenolje og fisk kan redusere forekomsten av depresjon.

Sleep

Sover dårlig kan påvirke stemninger. Prøv å holde deg til en vanlig søvn tidsplan.