De fleste mennesker opplever stress fra tid til annen, enten det er relatert til arbeid, familie eller bare de påkjenningene av den dag-til-dag maling i livet. Selv om folk er ofte klar over de psykiske effekter som stress kan ha, det kan også være nyttig å klar over de mange mulige fysiske symptomer, så vel. Stress kan manifestere seg i en rekke måter som kan påvirke både hvordan du føler deg og din generelle helse.

Hodepine

Hodepine, spesielt migrene, er et svært vanlig symptom på stress. Med stress hodepine, kan folk også oppleve kjeve knuger. Migrene hodepine er preget av en intens, bankende smerte (vanligvis på bare den ene siden av hodet), kvalme og sporadisk oppkast.

Mage

For noen mennesker, stress kan bokstavelig talt gjøre dem "syk til magen sin," som det sies. Stress kan føre til magesyke, sure mager, intense magesmerter og til og med halsbrann.

Spenning

Stress kan føre til spenning, som i seg selv kan bringe på muskelsmerter og smerter. Muskelspasmer, samt rygg og nakke smerter, kan også forekomme i stressede individer.

Clamminess

Stress kan føre folk til å oppleve kroppen frysninger, som kan føre til clamminess. Personer med stresset kanskje merke til at deres føtter, hender og håndflatene er svett og kald å ta på.

Hud

Stress kan bringe på pesky og stygge hudsykdommer, inkludert kroniske tilstander som eksem og psoriasis. Andre mulige hud symptomer på stress inkluderer kløe, flass og bryte ut i elveblest.

Utmattelse

Hvis en person legger merke til at hun rett og slett føler seg utslitt, lethargic, svak og altfor trøtt til å gå om hennes daglige aktiviteter (uansett hvor mye søvn hun får), hun er veldig muligens opplever et alvorlig tilfelle av stress. På den annen side, stress kan også bringe på søvnløshet.

Skjelving

Stress kan gjøre nervene skjelven og som et resultat, kan dukke opp i fysiske symptomer som skjelvinger i hender og lepper.

Besvimelse

Følelser av svimmelhet og svimmelhet er vanlig med stressede mennesker. I mer alvorlige tilfeller kan svimmelhet føre til bestått ut, også.

Vekt

Når noen mennesker er ekstremt stresset, kunne deres angst og bekymringer føre dem til å miste all interesse for mat og sunn appetitt. Dette problemet kunne bringe på spiseproblemer og til og med alvorlige medisinske tilstander som anorexia nervosa.

Pusteproblemer

Puste problemer er en annen vanlig mulighet med stress. Personer med stresset kan oppleve kortpustethet, vanskeligheter med å fange pusten (spesielt etter fysisk anstrengelse som cardio trening) og overdreven sukk.