Et kolon rens bidrar til å redusere kroppens byrden av lagrede giftstoffer i organer og vev. Fjerne akkumulert avfall i tykktarmen hjelpemidler i eliminering av giftstoffer i hele kroppen. Våren er den tradisjonelle sesongen for å rense, siden leveren og andre organer naturlig rense løpet av denne tiden, men du kan gjøre et kolon rens som helst på året. Dessverre, ikke en rens ikke fungerer best for alle. Den beste kolon rens for deg jobber med timeplanen din og er enig med kroppen din.

Bruksanvisning

•  Bestem deg for hvor lenge du ønsker å rense. Selv om en rens kan variere i lengde fra tre dager til 30 dager, de fleste kommersielle renser vare en eller to uker. Mange velger å rense under fri fra jobben, siden avgift kan forårsake midlertidig tretthet, muskelsmerter, intestinal kramper, gass og oppblåsthet.

Velg hva du ønsker å rense. Noen renser er bare kolon renser og er utformet for å gi fiber og urter som øker eliminering. Imidlertid renser legeme inneholder urter og mineraler som avgifte blodet, lever, lymfeknuter og andre systemer så vel som i tykktarmen.

Still spørsmål når du kjøper et kolon rens. Clerks som arbeider i vitamin avdelinger bør vite som renser oppnå gode resultater, og som har et dårlig rykte. De kan også gi deg råd om anerkjente merkevarer og produkter av høy kvalitet.

Se etter en rekke ingredienser i et kolon rens. Renser som bare inneholder psyllium fiber og avføringsmidler kan være for hardt for noen mennesker. En rekke fiber, som havrefiber, psyllium og grapefrukt pektin, kan være mer behagelig å fordøyelsessystemet.

Unngå sterke avføringsmidler. Alle reagerer forskjellig på forskjellige ingredienser og noen avføringsmidler kan føre til smertefulle kramper og andre fordøyelsesforstyrrelser. Cascara sagrada og aloe vera, vanlige urte avføringsmidler, kan være for sterk for noen mennesker, men likevel helt fint for andre.

Gå organisk, når det er mulig. Noen organiske renser er tilgjengelig, men selv når den renser seg selv ikke er økologisk, plantevernmidler og hormon-fri mat er gunstig.

Tips og advarsler

• Gå lett på deg selv og velge en mild rens som er lett å følge hvis du starter ditt første rens.
• Start en ny kolon rens gradvis og legg merke til hvordan urter og fiber reagerer med fordøyelsessystemet.
• Noen kolon renser inkluderer en pre-rens. Forhånds renser forberede kroppen din for å frigjøre giftstoffer og tillate en overgang i løpet av endring av kosthold og tillegg av urter for å bidra til å forhindre ubehag under rens.
• Drikk rikelig med vann i løpet av en rens og unngå junk food.
• Sjekk etiketten hvis du trenger for å unngå bestemte matvarer på grunn av allergier.
• Sjekk med legen din før rensing og avgiftende.
• Urter og fiber kan påvirke opptaket og funksjon av enkelte medisiner.
• Selv mild tretthet og ubehag kan forekomme med kolon renser, bør plagsomme symptomer eller smerter ikke forekomme. Avvikle rens og kontakte legen din dersom du opplever akutte symptomer.