Digidexo.com

Hvordan finne ut midje-til-hip ratio

Hvordan finne ut midje-til-hip ratio


Det er to forskjellige typer kroppen: epler og pærer. Folk som bærer ekstra vekt rundt midsection deres har et eple form mens de som bærer ekstra vekt rundt hoftene eller lårene har en pæreform. Forskning har vist at personer med epleformede kropper møte flere helserisiko - hypertensjon, hjertesykdom og diabetes - enn pæreformet individer. Finn din midje-hofte ratio og avgjøre om du er i fare for noen av disse vektrelaterte helsemessige forhold.

Bruksanvisning

•  Stå høyt med magen din avslappet.

Mål midjen på det smal omkrets, vanligvis rett over navlen. Kontroller at målebåndet er vannrett og fast om kroppen din. For dette eksempelet bruker en midje 33 inches.

Mål hoftene på det bredeste punktet. For dette eksempelet bruker et hoftemål på 40 inches.

Del midjemålet med hoftemålet. I dette tilfellet, 33/40 lik 0,83.

Undersøk dine resultater. En kvinne med en midje-hofte ratio høyere enn 0,80 har et eple form. En mann med en midje-hofte ratio høyere enn 0,95 har et eple form.