Leggkramper er forårsaket av mange faktorer eller betingelser, inkludert dehydrering, anstrengende øvelser, tretthet, vektøkning og abnormiteter i nervene. Leg krampe symptomer inkluderer smerter, kramper og muskelømhet. Heldigvis kan homøopatiske, urte og alternative løsninger gir en naturlig måte å lindre og redusere leggkramper og smerter.

Yarrow

Vokst i ulike deler av Asia, Nord-Amerika og Europa, er ryllik en plante som har blitt brukt til å lindre spasmer og kramper i bena. De blomstrete topper av ryllik anlegget bidrar til å utvide seg og slappe muskler. For å forberede, bland 1 ts av ryllik med en kopp kokende vann. La vannet koke i 10 minutter og la blandingen noen minutter for å kjøle seg ned. Drikk opp til 3 kopper ryllik te daglig. Du kan også dyppe en klut i te og bruke den sjenerøst enn bena eller noen annen del av kroppen din der du opplever kramper eller mindre hudirritasjoner.

Kamille

Finnes hovedsakelig i Europa og Asia, har kamille blitt brukt i te, kapsel og flytende former å behandle tarm lidelser, angst, søvnløshet, tannkjøttbetennelse, migrene og kramper. Glysin, en forbindelse som finnes i kamille, beroliger muskelkramper og beroliger nervesystemet. For best resultat i lindre leggkramper, konsumere kamille som te. Kok en kopp vann og et par teskjeer av kamille. Kok blandingen i noen minutter før du belaste te. Honning kan legges til. Kamille te bør forbrukes opptil fem eller seks ganger per dag for optimale resultater.

Lavender Oil

Lavendel olje er også kjent som et middel for en rekke plager, inkludert leggkramper og smerter. Det er hentet fra anleggets blomster. Bortsett fra leggkramper, hjelper lavendelolje hodepine, sår, kviser og apati. For å avlaste smertefulle kramper og muskelsmerter, tilsett 1 dråpe ufortynnet lavendelolje til noen dråper olivenolje. Olivenolje vil hjelpe med søknadsprosessen ved å gjøre lavendelolje glattere og lettere å gni inn i huden din. Massere oljer sjenerøst over hele kramper områder på bena. La oljer på i minst 10 minutter før du vasker av.