Snorking er forårsaket av en innsnevring av luftveiene, ifølge Help Guide nettsiden. Dette kan være på grunn av forandringer i det myke vevet i halsen eller en dårlig søvn holdning. Andre årsaker inkluderer nese og bihuleproblemer, overvekt, alder, alkohol, medikamenter, røyking og måten du er bygd. Fordi menn har smalere luft passasjer enn kvinner, de er mer sannsynlig å snorke. Noen typer snorking er en indikasjon på et alvorlig problem, for eksempel snorking tungt og blir lei i løpet av dagen, sovner på upassende tidspunkter, og hvis under søvn snorker stopper å puste, choker eller gisp.

CPAP maskiner

CPAP (kontinuerlig positivt luftveistrykk) er en maskin designet for å holde luftveiene åpne under søvn ved å blåse trykkluft inn i en maske slitt over ansiktet eller nesen. Lufttrykket økes i halsen, slik at luftveiene ikke kollapser. Ifølge WebMD, er denne terapi for mennesker med obstruktiv søvnapné (OSA), som er et resultat av blokkerte luftstrøm under søvn. CPAP er den mest effektive ikke-kirurgisk behandling for obstruktiv søvnapné. Leger bruker denne type terapi for å behandle folk som har moderat til alvorlig søvnapné.

Kirurgi

Kirurgiske prosedyrer er tilgjengelige for å øke størrelsen på luftveiene ved å korrigere avvik eller kirurgisk fjerning av vev. Dette inkluderer adenoidectomy, mandlene, uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) og en termisk ablasjon palatoplasty (TAP). En annen type kirurgi er den pilar prosedyre, i hvilken små plastimplantater er satt inn i den myke ganen, forårsaker arrvev å vokse. Dette stiver den bløte ganen og stopper vibrasjoner som forårsaker snorking, ifølge Help Guide.

Den LAUP Prosedyre

LAUP, eller laser assistert drøvelen palatoplasty, bruker laser under operasjonen. Ifølge American Academy of Øre webside, blir uvula fordampes så vel som en spesifisert del av ganen i løpet av flere små prosedyrer. Dette fjerner hindringer i luftveiene. Før denne fremgangsmåten er foreskrevet, vil pasienten delta i en hvile studie for å bestemme mengden av snorking og nivået av søvnapné.

Dental Appliances

Andre rettsmidler for alvorlige snorking problemer inkluderer underkjeven posisjonerings, dental apparater og muntlige enheter. Disse ligner en idrettsutøver munn vakt og arbeid ved å bringe tungen eller underkjeven frem under søvn, noe som bidrar til å holde luftveiene åpne.

Andre rettsmidler

Andre rettsmidler inkludere gi fuktig luft med en luftfukter for å holde tørr luft fra irriterende membraner i halsen eller nesen; heve hodet eller ved hjelp av en spesialdesignet pute; og unngå visse stoffer før sengetid, for eksempel store måltider, meieri eller soya produkter, sovepiller og midler, koffein og antihistaminer, sier Help Guide.

Fun Fact

Musikkinstrument kjent som didgeridoo kan bidra til å redusere snorking. Ifølge Help Guide nettside, har studier vist at det å spille didgeridoo kan styrke halsen og den bløte ganen.