Digidexo.com

Hvordan bli kvitt dårlig Eksem

Eksem er en hud tilstand forårsaket av en betennelsesreaksjon fra immunsystemet, noe som kan være mild, moderat eller alvorlig. Denne spesielle hud tilstand kan påvirke hvem som helst, når som helst alder, men det rammer oftest barn. Noen barn vokser ut av det, mens andre lider med eksem for hele livet. Bad eksem kan være ganske smertefullt på grunn av konstant kløe og infiserte huden. Kosthold, stress og miljø er blant de faktorene som utløser eksem. Bli kvitt eksem krever en livsstilsendring som også vil være svært gunstig for helsen.

Bruksanvisning

•  Gå til din lokale helsekost butikk og kjøpe en stor pose med rå gulrøtter, B-kompleks vitaminer (50 mg), vitamin D3 (1000 mg), tran, flytende kalsium og magnesium (500 mg), og en hel mat multi-vitamin og mineraltilskudd. Du kan også kjøpe vitaminer online. Mens du er på helsekostbutikk, sørg for å fylle opp med andre grønnsaker og frukt som du liker. Du trenger å konsumere fem eller flere porsjoner per dag i tillegg til gulrøtter. Gulrøtter er den viktigste grønnsak for dem som lider med eksem fordi gulrøtter inneholder høye nivåer av beta karoten, som forbedrer hudens helse og cellefornyelsesprosessen.

Gjør en avtale for å se en naturopathic lege for å gå over planen. De dosene som foreslås i denne artikkelen er for voksne, men du kan kutte doser i to for et barn. Snakk med ND for å finne ut om han anbefaler andre kosttilskudd basert på dine individuelle behov.

•  Gå til din lokale spa og kjøpe Hylunia Healing og gjenopprette Cream. Hylunia er ikke solgt på nettet eller i butikker. Husk at denne kremen er $ 45, så hvis dette er for dyrt for deg, kan du prøve andre kremer til du finner en som fungerer godt. Etter å ha stoppet på ditt lokale helse spa kjøpe en klor filter for din dusj. Klor i vann fra springen er svært tørking, som sensitiv eksem hud kan irritere. Monter filteret så snart som mulig.

Skriv ned hva du eller barnet spiser i en matdagbok. Du kan kjøpe en matdagbok eller bare bruke en bærbar PC. Skriv ned hver maten fortært, inkludert drikkevarer. Se hvordan kroppen reagerer. Matvarer som forverre eksem er melk, ost, hvete, egg, soya, og sukker.

Eliminere matvarer som ser ut til å forårsake eksem flare-ups. Inneholde rikelig med hele matvarer i kostholdet ditt, slik som rå frukt og grønnsaker. Drikk åtte til ti glass rent vann per dag. Hvis denne planen er for et barn gir barnet halvparten av sin kroppsvekt i gram vann per dag. Ta vitaminer med måltider i morgen eller midt på ettermiddagen. Hvis du har en vanskelig tid å ta vitaminer, delt dem mellom måltidene.

Den daglige Hele vitamin dose for voksne er en eller to tabletter per dag basert på anvisning. Ta 500 mg av flytende kalsium og magnesium per dag, 1000 mg av vitamin D3, i tillegg til å få 20 minutter eller mer av solskinn. Du trenger 1 til 2 ss. tran, avhengig av alvorlighetsgraden av eksem. Du bør også ta 50 mg av B-vitamin daglig.

Påfør eksem krem til kroppen din daglig. Etter å ha tatt en dusj slather kroppen din med Hylunia healing og restorative krem ​​eller en annen krem ​​som du føler gjør jobben. Hylunia er naturlig, men det er andre kremer som er sammenlignbare. Aveeno har en eksem omsorg krem ​​for rundt $ 8. Det er også en overnatting kløe lettelse krem ​​som kan være nyttig.

Tips og advarsler

  • Sukker er vanligvis den største aggravator fordi det svekker immunsystemet og øker inflammasjon. Eliminere brus, te, kaker eller noe som inneholder raffinert sukker eller høy fruktose mais sirup. Les etikettene fordi mange produkter, for eksempel brød og selv syltetøy, inneholder høy fruktose mais sirup. All naturlig vaskemiddel er også nyttig for eksem-utsatt hud.