Enten du har kronisk søvnløshet eller bare sporadiske problemer med å sovne og forbli sovende, kava kava er en naturlig måte å slappe av og våkne opp uthvilte. Ita € ™ s trygg og ikke vanedannende når det tas i henhold til instruksjonene.

Om Kava Kava

Kava kava har vært mye dyrket i hele Stillehavsøyene i hundrevis av år, og har vært brukt i Europa siden ca 1700-tallet. Det er et medlem av pepper familien og kan vokse opp til 14 meter i høyden ved forfall. Det har tradisjonelt blitt brukt til å produsere ro og en følelse av velvære. I nyere tid er det blitt brukt med hell til alt fra premenstruelt syndrom til søvnløshet.

Kava for Insomnia

Ikke være i stand til å sove godt kan føre til dårlig tenkning, humørsvingninger, vekttap eller vektøkning, irritabilitet og angst. Noen mennesker har problemer med å sovne, og kanskje lå i sengen våken i en time eller mer før endelig drivende av. Andre kan sovne raskt, men har problemer med å sove. Atter andre kan oppleve at deres søvn er lys eller urolig. En måte å behandle søvnløshet naturlig er med urter, og kava kava er spesielt gunstig.

Kavalactones

Den aktive ingrediensen i kava kava er kavalactones, som forårsaker en beroligende effekt, mye som alkohol. Effektene av de kavalactones er mild sedasjon, livaktige drømmer og en svak numbing av munnen og tannkjøttet. Noen bevis tyder på det kan være like effektivt som benzodiazepiner som diazepam.

Andre bruksområder

Kava Kava har også blitt brukt til å hjelpe slappe av uten å føle seg døsig, forsterke en følelse av fred og tilfredshet, øke mental årvåkenhet, slappe muskler, fremme følelser av velvære og hjelpemiddel i tillit ved å hjelpe brukeren til å føle deg mer avslappet og i stand til å uttrykke seg selv på en positiv måte.

Typisk Dosering

Som en hjelp til å sovne, er den typiske kava dosering 250mg før leggetid. Hvis søvnløshet skyldes angst, kan 250mg tas 1-3 ganger om dagen.

Kava Advarsler

Selv betraktet som sikre når det tas som anvist, betyr kava har et potensial for avhengighet, da det gir mild eufori og avslapping. Forhøyede leverenzymer har blitt funnet i mennesker som tar høyere doser av kava, så ita € ™ s best å sykle bruken ved å ta det for en til tre måneder, og deretter bytte til en annen avslappende urt som kattemynte, skullcap eller vendelrot.
Dona € ™ t bruk kava med andre medisiner som beroligende midler eller sovepiller, og ikke ta med alkohol. Dona € ™ t drive et kjøretøy eller tunge maskiner mens du tar kava, siden sederende effekten kan svekke motorisk funksjon. Umiddelbart slutte å bruke det og kontakter lege hvis du opplever en allergisk reaksjon eller bivirkninger på grunn av kava.