Digidexo.com

Behandlingstilbud for Moderat Carpal Tunnel Syndrome

Behandlingstilbud for Moderat Carpal Tunnel Syndrome


Carpal tunnel syndrom har dessverre blitt et innslag i dagens skrivebord-bundet arbeidsplasser, og selv moderate tilfeller kan føre til ubehag, nedsatt produktivitet og alvorlig håndleddsskade. Heldigvis, kan du forfølge mange lett behandlingstilbud hvis du utvikler håndleddet smerte mens du skriver.

Funksjoner

Carpal tunnel er nettopp det - en tunnel. Det er en plass mellom håndleddet bein at median nerve renner gjennom. Når håndleddet vev svulmer grunn av belastningsskader, tunnelen lukkes og klemmer fast median nerve. Det er carpal tunnel syndrom.

Effekter

Når median nerve kommer i klem lukket, vil du føle nummenhet, tingly følelser og generalisert smerter i fingrene. Moderate tilfeller kan bare presentere symptomer i morgen etter at du sove hele natten med hendene krøllet i nevene.

Forebygging

Det første skritt i behandling av moderat carpal tunnel syndrom er å endre vaner den forårsaket det. Hev dataskjermen og sitte så tastaturet er parallell med albuene. Din underarmen skal være parallell med gulvet mens du skriver, og din holdning bør være oppreist.

Øvelser

Strekninger, for eksempel strekke begge armene og sakte veksler mellom åpne hender og never, kan henvende eksisterende symptomer og hindre syndromet fra forverring.

Advarsel

Hvis carpal tunnel syndrom symptomer ikke blir bedre med hvile og strekke, ta kontakt med lege.