Ingen ønsker å ha dårlig ånde. Og sikkert, ingen ønsker å lukte det. Det er derfor det er godt å vite hva som hindrer dårlig ånde.

Du lukter som hva du spiser

Ifølge American Dental Association, vil maten du spiser påvirker pusten før kroppen din har helt fordøyd dem. Det er derfor sterkere matvarer som hvitløk, løk og noen oster synes å være på pusten i lang tid.

Dirty Mouth

Dårlig ånde forebygging betyr å holde munnen ren. Hvis du ikke børste og tanntråd regelmessig, matrester samles i munnen og bli et fristed for bakterier, som forårsaker dårlig ånde.

Røyking

Røyking gjør pusten lukter dårlig. Hvis du er en røyker, ta kontakt med legen din for å få hjelp til å slutte.

Din munnhygiene rutine

For å bli kvitt dårlig ånde, pusser tennene minst to ganger om dagen, og følger med en antiseptisk munnskylle. Floss tennene minst en gang om dagen. Gå til tannlegen for vanlige rengjorde.

Gode ​​Foods

Spis litt pust frisket matvarer som epler, gulrøtter, selleri, yoghurt og vitamin C-rik mat hver dag - de vil bidra til å forhindre dårlig ånde. Romerne brukte persille som en pust oppfrisker.