Har du hatt en fysisk i det siste tiåret? Når var sist gang du fikk din kolesterol sjekket? Det er lett å gå glipp av disse viktige testene, spesielt hvis du er avhengig av din overarbeidet lege for å huske å bestille dem for deg. Før du gjør en avtale, ringe forsikringsselskapet: Noen tilbyr gratis eller rimelige mammografi, kolesterol tester og synsundersøkelser.

Bruksanvisning

•  Planlegg en fysisk årlig for menn og kvinner.

Etter en alder av tre, bør du planlegge en Tannlegetime to ganger i året / hvert halvår.

Hvis du har briller eller øyeproblemer, bør du bli vant til å se din øyelege eller optiker hvert år for å sjekke for glaukom, svulster eller hjernen og synsnerven, grå stær og netthinne degenerasjon. Hvis du er ekstremt nærsynt eller over 65, bør du gå årlig. Hvis du ikke har symptomer, bør du gå hvert tredje til femte år for å være trygg.

Starter på 20 år, bør kvinner få en klinisk bryst eksamen hvert år og administrere månedlige self-eksamener. Få din første baseline mammogram mellom 35 og 40. Mellom 40 og 50, får en mammogram hvert annet år; etter 50, får en årlig.

For menn, får en årlig prostata-spesifikt antigen (PSA) blod-test screenings etter 50 år, eller årlig etter 40 hvis du har risikofaktorer som familiehistorie eller å være afrikansk-amerikansk.

Hvis du er over 50, få vist for tykktarmskreft årlig. Hvis du har en historie med inflammatorisk tarmsykdom, få testet oftere. Hvis du har en forelder eller søsken som hadde kolorektal kreft eller polypper før fylte 60 år, får testet ti år før fylte de ble diagnostisert. Hvis du har hatt polypper i alle aldre, begynne å bli vist i 40-årene. Hvis du har høy risiko, bør du vurdere å få en koloskopi først.

Kvinner bør begynne gynekologiske eksamener i en alder av 18. Få en årlig bekken eksamen med Papsmear (test for livmorhalskreft). Begynn yngre hvis du er seksuelt aktiv. Hvis du har en historie med unormal Papsmears, be om den nye Hybrid II DNA test for klamydia, en til tider asymptomatisk seksuelt overført sykdom som kan føre til bekkeninfeksjon og infertilitet.

menn og kvinner bør få en lipoprotein analyse hvert femte år som begynner i en alder av 20. Denne testen sjekker din totalkolesterol.

mellom alderen 20 og 39, menn og kvinner skal ha en komplett kropp eksamen hvert tredje år for hudkreft. Få en årlig eksamen med en digital bildebehandling screening hvis du har: En familie historie av hudkreft; mange føflekker; lys hud; rødt eller blondt hår eller fregner; hadde overdreven soling som barn eller tenåring; eller hvis du er over 40. Har månedlige self-eksamener for å se etter fregner, føflekker og mistenkelige lesjoner.

Tips og advarsler

• Følg barnelege retningslinjer for ditt barns vaksinasjoner og checkups.v
• Vær forberedt på å levere up-to-date forsikring informasjon. Legg en kopi av helsekortene til alle familiemedlemmer til din personlige kalender, slik at du har all nødvendig referanseinformasjon på hånden ved ansettelser. Se 289 Organiser pasientjournal.
• Ta med en liste med spørsmål for legen. En gang i undersøke rommet, er det lett å glemme dem. Deretter skrive ned svarene på spørsmålene dine.
• Denne tabellen er bare veiledende. Snakk med legen din om dine valg.