Sporing av blodsukkermålinger og vekt svingninger kan hjelpe diabetikere identifisere trender og mulige komplikasjoner før de blir alvorlige problemer. En blodsukkerloggen vil varsle deg om effekten av spesifikke matvarer, mosjon og endringer i miljøet om blodsukkeret. Sporing av vekten din vil hjelpe deg med å overvåke noen brå svingninger, samt hjelpe deg å opprettholde målet sunn vekt rekkevidde.

•  Hver gang du måle blodsukkeret, ta opp lesingen i loggen din, sammen med eventuelle merknader om din nåværende følelser eller aktiviteter.

Når du skal teste før måltider, også ta opp hva du spiser. Spor karbohydrat, fett og kalori innhold sammen med insulindose i tillegg.

Test dine glukose to timer etter hvert måltid, og registrere resultatet. Dette gjør at du kan se effekten av matvarer og din nåværende doser av insulin, for å sikre nøyaktigheten av insulinet på karbohydrat forholdstall.

Test din blodsukker før og etter noe trening eller fysisk aktivitet, og registrere disse målingene samt treningsinformasjon.

Sjekk vekten din regelmessig, i intervaller anbefalt av legen din. Holde disse målingene i loggen din også.

Ta med loggbok til hver legetime, og vurdere resultatene med legen din.