Digidexo.com

Hvordan unngå å få hull i tennene

Hvordan unngå å få hull i tennene


Vi vet alle at å spise søtsaker og ikke pusser tennene kan forårsake hull i tennene. Men mange folk ikke innser at grunnleggende dental hygiene alene er ikke en idiotsikker måte å unngå hull i tennene. Mange atferd og matvaner bidrar til oral helse, og det kan være noen enkle trinn som du ikke tar som kan gjøre en stor forskjell for din generelle tannhelse. I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan vi skal unngå å få hull i tennene.

Bruksanvisning

Hvordan unngå å få hull i tennene

•  Pensle hver gang du spiser. Mange pusser om morgenen før frokost og deretter ikke igjen før like før sengetid. Det er viktig å pusse umiddelbart etter å ha spist hver gang du spiser, slik at maten ikke sitte i munnen hele dagen skaper en perfekt atmosfære for tannråte og hulrom.

Floss hele dagen. De fleste tror at tanntråd en gang om dagen vil være tilstrekkelig til å holde hulrom unna. Men som med børsting, er det viktig å bruke tanntråd umiddelbart etter å ha spist for å hindre et hulrom-bidrar miljø i munnen. Selv om du ikke føler deg mat fast mellom tennene, er det nesten helt sikkert der.

Bruk en forebyggende munnvann. Etter tanntråd og børsting, skyll munnen med en cavity- og gingivitt-kampene skylling. Bære en liten beholder med dette skyll med deg og bruke den etter at du spiser eller drikker noe - særlig hvis du er i en situasjon der du ikke kan bruke tanntråd og børste.

Unngå klissete candies.Gummy eller klissete godteri som kan smelte mellom tennene eller holde seg til tannemaljen forårsake flere hulrom enn noen annen type mat. Hvis du må snack på sukkerholdige godbiter, velg noe som kan bli grundig tygget og svelget snarere enn hard candy som kan forbli fastlåst i tennene i flere timer før oppløsning helt.

Rengjør svært bakerste tennene. Jekslene i svært baksiden av munnen din ofte blir oversett helt selv av ivrige tann brushers og flossers. Pass på at det ikke er noe mat fast bak de aller siste tennene, spesielt hvis du har hatt din visdom tennene fjernet siden operasjonen kan la små "kratere" i ryggen tannkjøttet som fange og holde mat hvis ikke ordentlig skylt og rengjort.