Plater er liten, rund geléaktig materiale som sitter mellom vår vertebra demping vår ryggrad. Som vi blir eldre, en del av platen, kjent som kjernen pulposus, vil noen ganger bule ut. En god analogi er en hamburger som passer ikke lenger i sin bun. Vanligvis gjør en svulmende platen ikke resultere i smerter og kan behandles gjennom visse former for fysioterapi.

Traction

Traction er en vanlig form for terapeutisk behandling for ryggsmerter og platen problemer. I hovedsak vil en person som har trekkraft terapi ligge på et bord og være fastspent i ved anklene. Derfra vil tabellen bli invertert, slik at personens hode peker ned. Dette gjør ryggen og ryggvirvlene til å strekke ut, ta presset av ryggraden og plater. Et annet viktig aspekt ved trekkraft er at den frembringer bedre blodstrøm til ryggraden og lar det påvirkede området til å gro på en mer uttalt hastighet.

Massasje

Massasje er en annen måte som terapeuter arbeid for å fremme helbredelse i ryggen og redusere effekten av en svulmende plate. Vanligvis vil en medium-touch ryggmassasje bidra til å lindre stress og øke blodstrømmen til ryggsøylen og, til slutt, svulmende plate. Ved hjelp av håndflaten til å gni ryggraden fra topp til bunn, kan terapeuter lindre rygg belastning og løsne musklene som legger press på ryggsøylen.

Is og Heat

Ising og oppvarming det berørte området er en annen form for behandling som terapeut vil gi råd for dem som lider av en svulmende plate. Plassere en ispose på det berørte området i 10 til 15 minutter, to eller tre ganger om dagen vil redusere betennelser og hjelpe disken til å etterleve sin tildelte plass. Varme kan også påføres et område som opplever stivhet eller tiltrekking av musklene.