Magnesium malat er en mineraltilskudd som er avledet fra et magnesiumsalt av eplesyre. Den styrer mange viktige biologiske funksjoner i det menneskelige legeme som opprettholder kardiovaskulære og hjelper i dannelsen av nerve, ben og muskler.

Naturlige kilder

Magnesium malat forekommer naturlig i følgende dietter: bananer, fisk, yoghurt, artisjokker, korn, mandler, svarte bønner, nøtter og cashewnøtter (dvs. nyreformede nøtter som finnes i tropiske Amerika).

Andre ingredienser

Andre ingredienser som finnes i magnesium malat inkluderer magnesiumstearat, stearinsyre, modifisert cellulose-gummi og akasie-gummi. Det er et perfekt supplement til mat for vegetarianer fordi magnesium malat inneholder ingen egg innhold.

Fordeler

Magnesium malat gir fordelene av både magnesium og eplesyre. Magnesium spiller en viktig rolle i assimilering av kalsium, mens eplesyre (en naturlig fruktsyre) hjelper i transformasjonen av mat til ATP (adenosin trifosfat).

Advarsler

Gravide og ammende bør rådføre seg med sine medisinske tjenesteleverandører før du bruker magnesium malat. Mineraltilskudd bør også holdes utilgjengelig for barn.

Bivirkninger

Folk som har pre-eksisterende medisinske tilstander som oppblåsthet eller diaré, ikke bør ta magnesium malat fordi både magnesium og eple kan forårsake alvorlige tarmproblemer.