Cerebral parese er en ikke-smittsom, ikke-progressive nevrologisk sykdom som kan føre til vanskeligheter med å bruke en til alle fire lemmer. Det er utrolig viktig å trene hvis du lider av denne sykdommen. Range-of-motion øvelser vil bidra til å forhindre dine lem muskler fra atrophying og kan hjelpe deg å leve et normalt liv. Disse øvelsene kan startes i barndom og brukes gjennom hele livet.

Stretching

Stretching er en av de viktigste handlinger i et treningsprogram. Stretching før og etter trening bidrar til å holde musklene løs og smidig. Dette er dobbelt sant for cerebral parese pasienter. Nøye strekke på bena så langt som du føler deg komfortabel. Flytte dem over hodet, til hver side, og ned så langt du kan. Sett deg ned på gulvet hvis dette er mer behagelig og spre bena. Hvis du utfører strekninger på et spedbarn, være svært forsiktig med hvor langt du strekker. Forsiktig bevege armene og beina uten å tvinge. Dersom barnet viser ubehag eller begynner å gråte, du har strukket utover hennes grenser. Selv om du bør utfordre sine begrensninger, bør du aldri skade henne.

Limb Sykling

Limb sykling vil hjelpe arbeide musklene og utfordre omfanget av bevegelse. Sykling kan gjøres enten manuelt eller på en maskin. For å gjøre det manuelt, sitte i en stol og slappe av. Slipp armene til gulvet og sakte flytte dem foran deg. Bringe dem bak hodet og ned igjen til bakken. Bare gå så langt du kan. Det er lite sannsynlig at du vil være i stand til å gjøre en full sirkel ved første eller noen gang avhengig av alvorlighetsgraden av lidelsen. For å gjøre beinet, ligge på ryggen og pumpe bena som om du sykler en sykkel. Igjen, bare gå så fort og så lenge du føler deg komfortabel. Prøver alltid å bevege seg litt utenfor din komfortsone (som dette er hvordan du vil bygge utvalg av bevegelse), men aldri skade deg selv. Det utelukker noen fordeler av øvelsen. Disse øvelsene må gjøres svært sakte med et spedbarn.

Bends

Etter stretching og lem sykling, bøyninger er neste trinn i en rekke-of motion-rutine. Disse vil jobbe resten av leddene i kroppen din. Sitte i en stol og bøy over på livet så langt du kan. Prøv å ta på tærne, men ikke bekymre deg hvis du ikke kan. Sitt rett opp igjen, og len deg tilbake i stolen så langt du kan. Dette fungerer overkroppen. Arbeid armene ved å bøye albuen og bringe din knyttneve så nær armen din som du kan. Gjør dette med begge armene. Ligg på ryggen og bøy kneet. Grab bak låret og dra beinet opp så langt du kan komfortabelt. Gjør dette med begge beina. Igjen, bare bøye så langt som du føler deg komfortabel og endre noen øvelser, avhengig av alvorlighetsgraden av lidelsen. Gjør disse øvelsene veldig sakte og forsiktig med et spedbarn.