Gikt, eller giktisk artritt, er en tilstand som oppstår når for mye urinsyre bygger seg opp i kroppen og forårsaker smerte, betennelse og rødhet i leddene. Normalt spyler kroppen ut urinsyre, men noen ganger kan det begynne å produsere for mye eller ikke er så effektiv på å fjerne den. Urinsyregikt kan ramme alle ledd, men det er mest vanlig i stortåen og føtter. Hvem som helst kan utvikle gikt, men det er mer vanlig hos menn enn kvinner. Heldigvis er det noen trinn mennesker som er utsatt for tilstanden kan ta for å bidra til å forhindre gikt angrep.

Urinsyregikt Diet

Etter en bestemt diett kan bidra til å forhindre gikt angrep, fordi det bidrar til å begrense urinsyre i kroppen. Nøkkelen til å forebygge gikt er å unngå mat som er høy i puriner, et protein som finnes naturlig i noen matvarer kilder. Høy purine matvarer inneholder innmat, boller, ansjos, makrell, sild, kamskjell og viltkjøtt. Disse matvarer bør unngås, og folk bør begrense sitt forbruk av rødt kjøtt, fjørfe og sjømat, som også inneholder puriner. God mat kilder inkluderer hele korn, ferske råvarer og magre meieriprodukter. Noen mennesker har også hatt suksess spise frukt høy i vitamin C for å hjelpe avverge gikt. Gode ​​kilder til vitamin C er kirsebær, jordbær og andre bær og sitrusfrukter. For å forhindre gikt eller hjelpe behandle symptomene på et angrep, må disse fruktene spises daglig.

Vann

Det er veldig viktig for folk med gikt å drikke rikelig med væske - helst vann - fordi det kan hjelpe flush urinsyre ut av kroppen. Det er også viktig å unngå alkohol, som kan hindre at kroppen skiller ut urinsyre. Øl, også er et dårlig valg fordi det er høy i puriner. Mennesker utsatt for gikt bør prøve å begrense alkoholinntaket. Hvis du har et angrep, unngå det helt til å øke hastigheten på utvinning.

Hjem Rettsmidler

Det er flere hjem rettsmidler som er tenkt å bidra til å lette symptomene på en smertefull gikt angrep. Den ene er en ingefær bad. For å gjøre dette, bare legge til en tredjedel av en kopp bakken ingefær til et varmt bad, og suge de berørte ledd i ca 30 minutter. Dette vil gjøre deg svette og hjelper kroppen å skille ut urinsyre. Når du er ferdig soaking, sørg for å skylle området helt for å forhindre hudirritasjon. Soaking føttene i Epsom salt kan også hjelpe. Bare legge til to kopper Epsom salt til varmt vann, og suge til vannet ikke lenger er varm. Isposer eller kalde omslag kan også gi noen midlertidig lettelse for verkende ledd.