Opprettholde skjønnhet er viktig for mange kvinner. Mens sminke og klær gi deg stil, kan de ikke forbedre hvordan du føler om deg selv og ditt bilde. Forbedre din fysiske utseende kan være så enkelt som å forbedre kroppen din fra innsiden og ut.

Hydrate

Drikk rikelig med vann. Dehydrering fører kroppen din til å holde på vann, svekke musklene og gjør at du føler deg oppblåst og tung. Holde hydrert hjelper deg flush giftstoffer fra kroppen din og forblir energi, som forbedrer utseendet og følelsen av huden din, demper appetitten, og lysere mørke ringer under øynene.

Få nok søvn. Riktig hvile hjelper din hudfarge og energinivå. Når du ofrer søvn, risikerer du å utvikle gusten hud og utarmet energinivå. Dette er fordi kroppen din trenger god tid i løpet av natten for å forynge og gjenopprette fra gårsdagens påkjenninger. Prøv å sove 7-9 timer hver natt.

Konsumere matvarer høy i antioksidanter. Antioksidanter forbedre din hud, hår og negler, og bidra til å forhindre skadelige sykdommer ved å bekjempe frie giftstoffer i kroppen din som forårsaker for tidlig aldring og energitap. Mat høyt på antioksidanter inkluderer bær, bønner, havre-baserte produkter, og mørk sjokolade.