X-stråler, som vanligvis brukes til å diagnostisere og behandle sykdom, avgir stråling bølger for å trenge gjennom hud, bein og vev og produsere et synlig bilde. X-ray teknikere vanligvis bære en bly vest for å skjerme seg mot stråling, men pasientene er direkte eksponert. Traumepasienter, spesielt stikk ofre, gjennomgå en X-ray eksamen noen få timer. Kreftpasienter er også utsatt for svært høye strålenivåer under strålebehandling. Konstant eksponering for røntgenstråler kan ødelegge celler og organer i immunsystemet og øker risikoen for å få kreft. Men det finnes måter å trygt og effektivt bygge opp immunforsvaret etter under flere røntgenundersøkelser.

Konsumere mat rik på vitamin C. Dietter høy i vitamin C er knyttet til forebygging av alle typer kreft, spesielt de som er forårsaket av overeksponering for stråling. Vitamin C øker også immunforsvaret. Gode ​​kilder til dette vitaminet er grønn paprika, brokkoli, appelsiner og meloner. Spis to kopper vitamin-C-rik mat hver dag.

Spis mat med høyt sink hver dag. Dette mineralet styrker immunforsvaret og forbedrer cellefornyelsen. Sink øker også antallet av lymfocytter som strider mot utvikling av kreftceller. Kosten kilder til sink er gresskar frø, poteter, yoghurt og brun ris.

Drikk 1 til 2 liter vann per dag. Å drikke nok vann bygger opp immunforsvaret, hjelper kroppen din i celle regenerering og hjelper leveren og nyrene eliminere giftstoffer, skadede celler, tungmetaller, mikroorganismer og radioaktive rester i form av urin.

Spis mat rik på karotenoider hver dag. Disse antioksidanter styrker immunforsvaret ved å gjøre lymfocytter. Lymfocytter er celler som kan angripe celler som har mutert og slått kreft etter overeksponering for stråling. Gode ​​kilder til karotenoider er tomater, gulrøtter, appelsiner og grønne grønnsaker.

Øvelse daglig. Trene på regelmessig basis kan øke immunforsvaret og hjelper kroppen din skylle ut kreftfremkallende celler gjennom svette og urin. I tillegg kan trening øke blodstrøm, bedre sirkulasjon, slik at alle cellene i immunsystemet bidrar til å eliminere kreftfremkallende raskt.

Hint

• Du må ta kontakt med lege før du tar fatt på et treningsprogram eller avrusningsbehandling.