En massasje med varme steiner består av varme, glatte steiner blir plassert på sentrale punkter i menneskekroppen. En slik massasje slapper musklene som hjelper roe nervesystemet og bedrer blodsirkulasjonen. Lær det grunnleggende om denne gamle praksisen ved å lese følgende trinn.

Bruksanvisning

•  Rengjør steiner grundig før hver bruk. Produkter som Odoban vil fjerne lukt og desinfisere steinene. Sykehus og massasje fagfolk bruker disse ofte.

Legg steinene i en crock pot på en lav innstilling, noe som gjør at lokket er av. Varme dem i 30 minutter før du bruker dem. Sjekk dem ofte, og pass på at de ikke brenner.

Har din følges ligge med ansiktet ned på en matte eller massasjebenk. Tillate dem å justere området som de ønsker, for komfort. Drapere sine ben med et ark for å skape en barriere mellom deres hud og stenene.

Sett en stein på den øvre venstre ben, mid hamstring, baksiden av kneet og leggen. Deretter bruker du en større stein å massere høyre ben, og jobber deg teknikken mot hjertet området. Etter endt høyre ben, plassere flere ubrukte steiner på denne etappen (samme posisjoner som til venstre), og fjern steinene fra venstre ben. Gjenta prosedyren (masserer venstre ben) med en større varme steiner.

Drape motivets nedre rygg og glutealområdet med et nytt ark. Dekk til korsryggen med stein (for å varme opp musklene) og begynner å massere glutealområdet med en stor varm stein.

Fortsett med drapering hele ryggen, plassere steiner på skuldre, feller og nakke. Fjern steinene fra partneren din korsryggen og massere området med flere store steiner.

Fjern steinene fra øvre del av ryggen og nakken og begynne å massere området. Når du har fullført din massasje, har partneren din slå over på bordet.

Cover begge beina og plassere steiner på den øvre, midtre og nedre lår. Sett flere tynne steiner i mellom tærne på begge føttene.

Masser overarmene ved hjelp av varme steiner for å gli over hele området. Drapere og plassere steiner på begge pecs når du er ferdig med å massere armene.

Fjern steiner fra venstre ben og fot, følgende med massasje og stein gliding. Gjenta prosedyren med høyre ben og fot.

Fullfør massasje med varme steiner ved å fjerne steiner fra Pecs, følgende med en hyggelig massasje til området.

Tips og advarsler

• Konsultere legen din før denne behandlingen for å se etter kontraindikasjoner. Vanligvis, alle med hud problemer, mottar stråling eller cellegift, utsatt for blodpropp eller gravide bør unngå hot stone massasje.
• Sørg for at dine steiner aldri overstige temperaturer over 125 grader F.
• Unngå å plassere steiner på armene, siden de er vanskelige å plassere og falle av lett.