Digidexo.com

Hvordan leve med allergi mot pollen

Hvordan leve med allergi mot pollen


Hver vår og høst, millioner av mennesker lider av det som er kjent
som en sesongallergi. Den skyldige er ofte vindbåren pollen, som er utgitt
fra trær, gress og blomster for å befrukte andre planter. Mye av
det, men ender opp med å gi oss rennende øyne og rennende nese.

Bruksanvisning

•  Hold deg innendørs så mye som mulig når pollen teller er høy.

Plan friluftsliv under lave pollen teller.

Hold huset forseglet i løpet av denne tiden. Bruk air condition.

Prøv å luft-filtrering enheter i huset. De ikke bare bidra til å rense luften av pollen, men av andre forurensende stoffer i tillegg.

Prøv å bruke over-the-telleren antihistaminer og / eller nesespray. Bruk i henhold til instruksjonene. Noen antihistaminer kan gjøre deg døsig, så bruk med forsiktighet.

Se en allergolog dersom symptomene er alvorlige. Det er mange reseptbelagte medisiner på markedet. Bruk i henhold til instruksjonene.

Tenk å få allergivaksinering hvis du er virkelig elendig under pollensesongen. Allergivaksinering fungerer ved desensitizing deg til allergen.

Hold kjæledyr innendørs så mye som mulig - eller holde dem ute hele tiden - fordi pollen kan holde seg til pelsen.

Spis yoghurt minst tre ganger i uken. Noen studier viser at å spise yoghurt daglig kan i betydelig grad redusere allergi angrep som følge av pollen.

Vask håret etter å ha brukt mye tid utendørs. Pollen kan holde seg til håret ditt. Endre klærne - eller i det minste det øverste laget - etter at du kommer på innsiden.

Legg 1.000 til 5.000 mg vitamin C pluss bioflavonoid kompleks daglig i oppdelte doser, sammen med 500 mg quercetin to ganger daglig. De hjelper til å redusere allergisymptomer og styrke immunforsvaret.

Ta 100 mg bromelain to ganger daglig. Det forbedrer quercetin absorpsjon.

Tilsett urter burdock, løvetann og solhatt til kosthold. Ta så et skjær eller i kapsler, eller drikke som te. De hjelper lindre allergisymptomer.

Supplement med 100mg koenzym Q10 daglig. Det hjelper immunforsvaret, og forskning er i gang for å finne ut om det bidrar til å lindre allergi og astma symptomer.

Bruk brennesle og mullein blad for å lindre allergiske reaksjoner. De er bra for luftveisreaksjoner. Ta så kapsler, te eller tinktur.

Tips og advarsler

  • Noen mennesker opplever at begynner sine medisiner en uke før allergi sesongen, og deretter fortsetter i løpet av sesongen, bidrar til å redusere symptomene.