Alkohol er det mest misbrukte stoffet i hele verden, og kan være en ødeleggende faktor i kosten spillet for noen som prøver å gå ned i vekt. Alkohol er også høy i kalorier og gir ingen ernæringsmessig verdi overhodet. Som en ekstra bonus, noe alkohol som du forbruker bremser stoffskiftet og øker ditt ønske om å spise.

Fett på Back Burner

Alkohol er giftig for kroppen, og kroppen vår vet det. Så, kroppen fungerer overtid for å kvitte seg med det på bekostning av lagret opp fett. I boken "Nutrition", Paul M. Insel forklarer at hvis alkohol skulle bli lagret i kroppen, vil resultatet være katastrofal ødeleggelse av organer og celler. For å unngå dette, forbrenner kroppen raskt all alkohol som er konsumert - noe som gjør det topp prioritet.

Absorpsjon

Den første organ som alkohol treff når det kommer inn i kroppen din er magen. Når alkoholen treffer magen begynner absorpsjonsprosessen. AlcoholMonitoring.com rapporterer at mens noen av alkoholen blir absorbert umiddelbart inn i blodstrømmen, er resten absorbert i tynntarmen først. Den passerer deretter gjennom portalen blodåre og inn i ventende leveren.

Acetat

Omtrent 95 prosent av den alkohol som man bruker kommer inn i leveren, og til slutt omdannes til acetat. Jo mer du drikker jo mer acetat leveren din skaper. Dessverre, vil kroppen din feil acetat for drivstoff og fortsette å bruke den for energi. Dette scenariet er ikke bare usunt, men også dårlig for alle som trenger å miste kroppsfett. Ifølge College Health Guru, jo mer acetat kroppen bruker for drivstoff, jo mindre lagret fett kroppen forbrenner, og jo mer vekt du kan potensielt pakke på.

Det blir verre

Leveren er bare i stand til å omdanne en viss mengde alkohol på en gang, uavhengig av beløpet som du får i deg. Derfor kan en kveld med tung drikking ta mer av en toll på stoffskiftet enn en enkelt natt cap. National Institute on Alcohol Abuse og alkoholisme (Niaa) rapporterer at det tar omtrent en time å konsumere en drink, som er lik 1,5 oz. av 80 proof brennevin, en 12 oz. kan øl og 5 oz. vin. Noe mer alkohol utover disse grensene i en time vil forbli i blodet til leveren din kan spille fange opp. Dette betyr at selv om du skulle kjøre en mil etter å ha drukket, ville fettforbrenning fortsatt må vente.

Sannheten om karbohydrater

Ifølge ShapeFit, LLC, alkoholholdige drikkevarer som går gjennom destillasjon prosess som vodka og rum inneholder ingen karbohydrater. Viner er i hovedsak lav i karbohydrater fordi druene mister sin sukkerinnhold når de konverterer til alkohol, og øl som er "low carb" har færre karbohydrater enn vanlig øl. Men hver form for alkohol er fortsatt høy i kalorier. Dette umiskjennelig faktum kan ytterligere drivstoff vektøkning problemer i folk som prøver å gå ned i vekt. Ikke bare alkohol trenger tid til å forbrenne, mens du venter på at det skal skje overflødige kalorier blir lagt til midjen din.