Den nedre ryggraden, eller i lumbalregionen, bærer mesteparten av vekten av det menneskelige legeme. Det er en av de vanligste stedene for ryggsmerter, ofte som et resultat av dårlig holdning eller utilstrekkelig sitteplasser. Når korsryggen blir svak, kan det føre til lute og overbelaste av muskler i ryggen. Korsryggstøtte er populær i mange kjøretøy og kontorstoler som en måte å forebygge disse problemene, men for mye korsryggstøtte kan være like ubehagelig som ikke er nok.

Bruksanvisning

Justering korsryggstøtte

Juster støtten i biler som har passelig sitteplasser. Mange biler har en knapp panel som styrer vinkelen på hvile, korsrygg og støtte skulder. Se etter en "Korsrygg" kontroll som kan tillate deg å justere mengden av støtte i stolen. Disse knappe paneler blir vanligvis plassert på siden av stolsetet, eller nær strømvindus kontroller. Automatisert korsrygg støtter kommer i ulike former. Noen bruker en mekanisk ballong å blåse og deflate til de riktige innstillingene. Andre systemer bruker en fysisk rør som er skjøvet tilbake og forover i stolen. Prøv å slå av korsryggstøtte helt av for å se om det løser problemet.

Endre din holdning eller sittestilling. Undersøke hvordan du naturligvis sitte. Folk som slentre eller som sitter på kanten av setet kan være å skyve sine korsryggen mot de naturlige støtter av stolen. Rett din holdning eller sitte lenger tilbake i stolen for å se om det løser noe av problemet.

Bruk en rygg eller nakke pute for å motvirke-balansere korsryggstøtte. Ved hjelp av rygg eller nakke puter for å hjelpe flytte ryggen kan ta mye av presset ut av din korsrygg. Eksperimenter med ulike plasseringsalternativer i nærheten av skuldrene, nakken og midten av ryggen.