Digidexo.com

Candida Diet Food Plan

En Candida diett mat Planen er utformet for å eliminere overskytende Candida albicans fra tykktarm og fordøyelseskanalen. For de som har Candida-relaterte problemer (dvs., migrene, matallergier), vil en Candida diett bidra til å lindre disse symptomene. Uten dietten, denne soppen (noen kaller det en gjær), sammen med sine giftstoffer og parasitter, kan invadere celler i kroppen og føre til mer-alvorlige problemer eller sykdommer. En Candida diett mat plan er vanligvis laget for å begrense eller eliminere enkelte matvarer og maksimere inntaket av andre.

Matvarer bør du ikke spise

Visse matvarer må begrenses eller unngås på en Candida diett mat plan. Disse er i hovedsak de som inneholder sukker eller gluten. Den dilemma er at de fleste kommersielle brød, frokostblandinger, pasta og til og med melk inneholder gluten. Candida albicans vil fortsette trivelige på sukker og gluten. Således eliminerer disse ingrediensene for en tidsperiode som er mest effektiv i å drepe Candida bort overflødig. Hvete produkter er spesielt høy i gluten. Du bør også unngå å spise mat som har myse eller forskjellige sukkere slik som sukrose, laktose, fruktose, glukose og maltose. Visse matvarer slik som havre og mais bør begrenses så legemet slår dem inn sukker når de er forbrukt.

Matvarer som du bør spise

Candida diett mat plan bør primært bestå av gluten- og sukkerfrie matvarer. Disse inkluderer de fleste kjøtt som biff, kylling og fisk; brun ris; yams; poteter; grønne bønner; eggehviter; rå grønnsaker; mandler og andre nøtter, unntatt peanøtter; og bønner. Grønnsaker inneholder fordøyelsesenzymer som kan drepe overflødig Candida.

Du kan enten forbruke flere av de ovennevnte matvarer eller erstatte visse elementer for noen av dine favoritt mat. I stedet for hvete pasta, prøver å spise brun ris pasta. De fleste butikker har en variasjon i helse-mat midtgangen. Den forskjell i smak er ubetydelig. Hvis du liker brød, kan du spise brun ris eller mandel substitutter. Du kan også lage din egen brød med glutenfritt mel. Også, i stedet for kumelk, prøv brun ris eller mandel melk. I tillegg finnes det en rekke gluten- og sukkerfrie kaker og kjeks på markedet også.

I stedet for hvete produkter, kan du legge visse glutenfrie korn til kosthold som hirse, bokhvete, quinoa, basmati ris og kamut. De fleste store helsekostbutikker selger disse korn i bulk.

Du vil til slutt være i stand til å legge visse matvarer i dietten din som din Candida-relaterte symptomer bedre. Imidlertid bør de med mer-alvorlige sykdommer trolig holde seg på Candida diett mat plan for en lengre periode.

Andre Foods

Dessuten grønnsaker, kan visse matvarer faktisk dreper overskudd av Candida sopp i kroppen. Hvitløk er en slik mat. Ifølge artikkelen "Hvitløk" på CandidaDiet nettsted, et stort og anerkjent ressurs for anti-Candida slanking, hvitløk er «en kraftig naturlig antiseptisk, hvitløk kan kurere betennelser i mage og tarm, inkludert Candida gjær." En annen Candida-killer er yoghurt. Kulturer av "gode" bakterier i yoghurt kan øke nivåene av gunstige bakterier i fordøyelseskanalen.