Leveren rensing er et populært alternativ behandling designet for å gi leveren en pause fra sine avgiftende oppgaver lange nok til å skylle giftstoffer ut av kroppen ved hjelp av frisk sitron juice, eplejuice og andre organiske ingredienser. En leveren rens kosthold kan vare fra en dag til flere dager, og i løpet av denne tiden, vil dieter unngå fast føde, og vil drikke spesielt forberedt naturlig flytende påfunn. Sitroner er en integrert del av leveren renseregime.

Bruksanvisning

•  Begrense inntaket av fast føde i løpet av sitron leveren rens. Noen slankere foretrekker å konsumere bare utvannet økologisk eplejuice, mens andre synes det er lettere å trekke ut saften fra økologisk frukt og grønnsaker. Velg bare elementer som er økologisk for å unngå å spise alle typer ugressmiddel eller plantevernmidler under leveren rens.

Drikk 8 oz. eplejuice hver 2 timer, opp til 8 porsjoner med juice per dag. Du kan fordøye det full styrke eller fortynne det med renset vann. I tillegg drikker så mye renset vann som mulig under leveren rens. Holde flaske vann med deg kan øke mengden du drikker.

Klem en stor frisk sitron i et drikkeglass, tilsett ¼ kopp olivenolje og drikke ved sengetid. I tillegg tilsett 2 ss. Epsom salter til ½ kopp vann og rør til de salter løses før du drikker løsningen. Begge disse løsningene skal konsumeres like før du går til sengs.

Følg denne rutinen for en eller flere dager, eller velge en alternativ form av sitron leveren rens kosthold som inkluderer bruk av en strøm grønnsak juicer å fjerne væske og næringsstoffer fra ditt valg av økologisk frukt og grønnsaker for å supplere kostholdet. Selv om dette er en mildere form av sitron leveren rens kosthold, kan det være lettere for dem som opplever sterk sultfølelse.

Overvåk fysiske reaksjoner på sitron leveren rens kosthold. Fordi du er forbruker bare væsker, kan du oppleve alvorlig diaré og magekramper. Du kan passere noen pellet-lignende avføring materiale som alternativ helse talsmenn hevder er et tegn på at leveren og galleblæren er kvitte seg med giftig innskudd.

Tips og advarsler

• Etter en innledende sitron lever rens, kan du gjøre mini-renser som varer bare en dag annenhver måned, hvis ønskelig.
• Rådfør deg med fastlegen din før du gjennomgår noen form for diett som varer mer enn en dag eller to. Mens leveren rens diett er sannsynligvis ufarlig for de fleste individer, ifølge MayoClinic.com, kan alvorlig kalori begrensning resultere i hodepine, anemi, blod sukker problemer eller hjerterytme uregelmessigheter. Avvikle sitron leveren rens kosthold hvis du opplever uventede bivirkninger, eller hvis du opplever kvalme.