Digidexo.com

Hvordan øke Lipase Produksjon

Hvordan øke Lipase Produksjon


Enzymet lipase består av aminosyrer som brukes til å hjelpe kroppen katalysere fett eller lipid-molekyler til glyserol og fettsyrer i tynntarmen. Lipase-enzymer kan fremstilles av bukspyttkjertelen og tunge og er funnet i mat. Enzymer er ansvarlig for en rekke biokjemiske funksjoner kritiske for kroppen å utlede næring fra maten du spiser, utgivelse avfall, og spre næringsstoffer. Fordi enzymer er en del av en dynamisk kjedereaksjon, er det en rekke faktorer som kan akselerere lipase-enzym-produksjonen og hvor legemet forbrenner mat.

Hvordan øke Lipase Produksjon

•  Studer glykemisk indeks (GI) for å lære om den type karbohydrater som finnes i mat og hvordan det påvirker kroppen din når de er spist. Studier viser at inntak av høy glykemisk mat akselererer stoffskiftet, utløser insulin til lavere blodsukkernivået. Kroppen reagerer ved å slippe lipoprotein lipase (LPL), "fett enzymet." Etter å ha spist høy glykemisk mat, kan du oppleve redusert energi og sult kort tid etterpå.

Spis høy glykemisk mat med GI indeks på mer enn 70 for å stimulere utgivelsen av LPL. Høy glykemisk mat vanligvis behandles hvite matvarer som hvitt brød, pretzels, donuts, maischips, øyeblikkelig poteter og vafler.

Tren regelmessig for å øke stoffskiftet og stimulere lipasenivåer. Finne kreative måter å bygge bevegelse inn i din daglige rutine som snakke i telefonen mens du står, gå i trapper i stedet for å ta heisen og gjøre tøyningsøvelser i løpet av dagen.

Drikk mineralvann fra den tsjekkiske byen Karlovy Vary verdenskjente feriestedet, som har vist seg å øke enzymaktivitet. Eksperimenter utført på dyr av tsjekkiske forskere bekrefter at drikking Karlovy Vary Healing Mineral Water stimulerer frigjøring av pancretic væsker og øker enzymproduksjonen i bukspyttkjertelen.

Konsumere 75 prosent av kostholdet i rå mat å utlede de nødvendige enzymer fra mat kilder, foreslår helseaktivisten Dr. Joseph Mercola. Rå matvarer rette for produksjon av lipase-enzymer som er nødvendige for å bryte ned lipider i tynntarmen og i hele fordøyelseskanalen. Noen av de matvarer rikeste i enzymer er spirer, avocado, papaya, druer, rå honning, extra virgin olivenolje, rå melk og kokosolje.

Hint

  • Gjøre minst 30 minutter med trening aktivitet regelmessig vil brenne flere kalorier, øke stoffskiftet og øke lipasenivåer slik at kroppen bedre kan forbrenne fett. En studie utført ved University of Missouri forskere viste at sitte uavbrutt over en lang tidsperiode forårsaker lipasenivåer å redusere med 10 prosent, hindrer kroppens evne til å kvitte seg med fett.
  • Etter hvert som temperaturen stiger så gjør frekvensen av enzymaktivitet. En temperaturøkning på 10 grader Celsius vil føre enzymaktivitet til å øke med 50 prosent til 100 prosent.
  • Vær oppmerksom på at inntak av høy glykemisk mat på en jevnlig basis kan føre til vektøkning og utgjøre en større risiko for å pådra type 2 diabetes.