AA partier som tilbyr et utvalg av fingermat gi deltakerne en "hånd opp" mot å endre sine spise atferdsmønstre. Fingermat bør fokusere på ernæringsmessige verdier, smake godt og ser appetittvekkende. Utvinne alkoholikere trenger å snu en negativ livsstil som kan ha inkludert utilstrekkelig matvaner. Ved hjelp av finger mat som er lav i fett og høy i protein, komplekse karbohydrater og kostfiber gjøre gode valg. Stick med fingermat som er lett tilgjengelig og enkel å tilberede. Enkle valg er nøkkelen til suksess.

Vegetabilsk skuff

Friske grønnsaker er lett å spise mens du står og flytte om, og de er en smal sak å tilberede. Du kan sette sammen en fargerik Veggie skuffen med finger gulrøtter, stangselleri, brokkoli og blomkål. Utvinne alkoholikere kan ha ignorert grønnsaker som er høy i kosttilskudd fiber. Grønnsaker kan spises naturell eller nytes med en medfølgende dukkert. Dress opp skuffen med blitt-utstoppede oliven for en attraktiv presentasjon.

Cheese Tray

For et taktskifte, prøve å plassere en skål med pisket kremost eller blitt OST spredt i sentrum av en tallerken og omslutter den med kuber av blokk ost. Du kan legge til farge til skuffen med strimler av skiver pimento, vårløk og brønnkarse. En skuff på diverse oster gir to viktige næringsstoffer som er viktige for trivsel av utvinne alkoholikere - kalsium og kalium.

Kjøtt Tray

Du kan opprette en kjøtt skuffen uten å gå blakk. AA medlemmer vil velkommen kjøtt snacks som inkluderer hjemmelaget tunfisk og skinke salat. Sett små boller av salat i sentrum av en skuff som er foret med blad salat. Legg et lag med miniatyr røkt pølser og skiver rullet opp kalkun, skewered med tannpirkere, rundt boller. Legg farge til noen bare flekker med pickles og oliven. Kjøtt snacks gir protein inneholdende vitamin B, som er viktig for funksjonen av nervesystemet.

Brød / Cracker Tray

Et utvalg av fullkorn kjeks og noen ruter av hele korn brød er ideelle akkompagnement til andre typer snack skuffer. Hele korn brød og kjeks kvalifisere som næringsrik og lett å servere snacks for en AA partiet. Valgene kan variere fra sesam flat-brød til 100 prosent hele hvete kjeks. Skjær skiver av hele korn skiver brød i mindre kvartaler. Toasting brød før servering gjør det lettere for å spre tunfisk og skinke salat.