Hvis du er diagnostisert med en tvangsmessig overspising lidelse, må du også behandle eventuelle underliggende psykologiske problemer som kan være årsaken til dette destruktive atferd, inkludert depresjon, tidligere ulovligheter og selvtillit problemer. Følg disse trinnene.

•  Arbeid med legen din for å utvikle en sunnere mønster av atferd som svar på tvangshandlinger du føler for å overspise. Legen kan anbefale kognitiv eller fysisk atferdsterapi under veiledning av en utdannet mental helse profesjonell.

•  Søk hjelp hos en utdannet ernæringsfysiolog med erfaring i behandling av spiseforstyrrelser for å hjelpe deg med å utvikle en spiseplan som kan eliminere ønske om å overspise. Ved å opprette et regiments spise plan, kan du tydeligere identifisere de triggere som kan få deg til å overspise.

Identifisere andre triggere som får deg til å overspise ved å holde en mat og følelser dagbok. Du kan se gjennom din daglige dagbok med din terapeut i et forsøk på å håndtere problemer som ofte føre til at du slår til mat for lindring av smerte, stress eller depresjon.

behandle eventuelle sekundære forhold som kan ha blitt forårsaket av en historie med tvangsmessig overspising. Din lege kan bidra til å bestemme hva løpet av behandling er hensiktsmessig bør du lider av type II diabetes, hjertesykdom eller visse kreftformer som kan være forårsaket av tvangsmessig overspising.

Finn støtte i tall ved å bli med i en støttegruppe som Overspisere Anonym (se Ressurser nedenfor). Legen din kan best gi deg råd om du bør delta i denne type gruppeterapi. Du kan finne en støttegruppe verktøy for utvinning og ukentlige møter nyttige i å opprettholde gode matvaner og sunne holdninger til mat etter din første behandling.

Hint

• Oppsøke støtte fra andre mens du behandler tvangsmessig overspising uorden. Du kan finne hjelp fra team av medisinske fagfolk, samt medlemmer av fellesskapet, gjennom støtte grupper og overspising krisetelefon.
• Forplikte seg til pågående terapi og behandling for å bidra til å sikre en vellykket rehabilitering fra en tvangsmessig overspising lidelse.
• Depresjon har ofte vært knyttet til tvangsmessig overspising. Hvis du lider av depresjon og opplever selvmordstanker, ringe 1-800-Suicide hotline for å få hjelp.
• Du må være fullt ut forpliktet til å utvinne fra en spiseforstyrrelse før du søker behandling. Relapsing kan forårsake skade på selvtilliten, og skaper en ond sirkel av overspising som kan være vanskelig, eller umulig, å bryte.