Når du reduserer vekten din, kan du ende opp med slapp, løs hud. Opprettholde stram hud som du gå ned i vekt kan gjøres ved å gå på en gradvis rente, ved å forbruke et sunt kosthold og ved å innlemme øvelse. Som du alder, vil det bli vanskeligere å få den stramme huden som du ønsker, men unngå kjepphest dietter som gjør at du mister vekt på en usunn rask hastighet. Å miste vekt raskt kan ikke bare føre til slapp hud, men det kan også la deg med stygge strekkmerker.

•  Drikk 1/2 oz. vann per kilo kroppsvekt for å holde deg hydrert. Ifølge The Diet Channel hjemmeside, spyler vann også ut giftstoffer, fremmer fettstoffskiftet og holder huden lubben og strålende.

eksfoliere huden i dusjen for å fjerne døde, tørre hudceller og for å fremme blodsirkulasjonen. Påfør en hud-innstramming eller hud-oppstrammende lotion etterpå fordi huden vil absorbere det bedre. Se etter body lotion som stimulerer kollagen og elastin produksjon.

Lose maksimalt ett til to pounds per uke. Ifølge Medline Plus nettsted, er dette en frisk sats, og kan oppnås ved å kutte ut 500 til 1000 kalorier daglig. Noe mer kan resultere i kroppen beholder fett og økningen av slapp hud.

Slit deg ved å trene. Gå løping, svømming, gåing eller sykling. Utfør kardiovaskulær trening tre dager per uke for å svette ut giftstoffer og øke fettforbrenning.

Reduser kroppsfett ved å bygge muskelvev gjennom vektløfting. Vektløfting vil tone og stramme huden din, og det vil øke stoffskiftet hele dagen slik at du mister vekt.

Spis en sunn diett som inkluderer magre proteiner, komplekse karbohydrater og umettet fett. Unngå fet mat, bearbeidet mat, alkohol og sukker. Holde stoffskiftet å brenne kalorier og fett ved å spise et lite, sunt måltid hver to til tre timer daglig.

Ta kosttilskudd som hjelper støtte hud fibre og kollagen produksjon. The Bodybuilding hjemmeside anbefaler vitamin A, E, C og sink kosttilskudd.