Forskere har funnet flere positive effekter av omega-3 fettsyrer på hjernen og nevrologisk funksjon. Studier viser omega-3 fettsyrer kan være gunstig for barn med ADHD og oppmerksomhetssvikt og hyperaktivitet. Fiskeolje er en naturlig, konsentrert kilde til omega-3 fettsyrer. Det er også ansett som et trygt valg for barn som kvikksølv og andre giftstoffer som vanligvis finnes i fisk er filtrert ut av fiskeolje supplement produkter. Heldigvis for foreldre, disse har blitt lett tilgjengelig i naturlig mat butikker, drugstores og mange mainstream supermarkeder.

Konsultasjoner

Rådfør deg med barnelege før du gir fiskeolje til barnet ditt. The University of Maryland Medical Center advarer om at pediatrisk bruk av fiskeolje er en relativt ny utvikling, og dermed har ikke blitt grundig undersøkt. Foreldre bør alltid arbeide under tilsyn av en spesialist i barnesykdommer eller psykiater før du tar handling.

Nærmere

Spør barnets lege for spesifikke doser som vil være trygg. I mange tilfeller vil en lege råde testing barnet på en meget liten dose, og deretter øke dosen som barnet kan tåle. Fiskeolje kan være vanskelig på selv voksne magene og forårsake raping, magesyke og diaré.

Steder

Besøk din nærmeste naturlig mat butikk. De er mest sannsynlig å bære et utvalg av kvalitetsfiskeoljer. Hvis det ikke er praktisk eller praktisk, sjekk ut kosttilskudd midtgangen i din lokale apotek eller supermarked. Mange regionale og nasjonale kjeder har økt sitt utvalg av naturlige matvarer og kosttilskudd.

Produkt klassetrinn

Se etter fiskeoljer med høyt EPA og DHA fettsyrene. Disse er de "aktive ingredienser" fiskeolje. Den gjennomsnittlige fiskeolje Kapselen har 180 mg EPA og 120 mg DHA. Imidlertid kan premium produkter spenner opp til 560mg av EPA og 310 mg DHA per kapsel. Hvis du kan finne dem, er de sannsynligvis til å bli mer effektive.