En skulder impingement er ofte referert til som svømmer skulder eller kaster skulder fordi det resultater fra press på rotator cuff som armen løftes gjentatte ganger. Symptomer kan inkludere smerter i skulderen din, selv når du er i ro, samt hevelse, blåmerker og ømhet. Hvis du har en skulder impingement, kan du føle skarpe smerter når du beveger armen. Du kan lindre noe av denne smerten ved å tape din skulderområdet.

Bruksanvisning

Plasser to strimler av atletisk tape, side-by-side, over skjøten på toppen av skulderen din. Dette er referert til som ankeret.

Bøy albuen og kjøre en annen stripe av tape langs overarmen. Dette båndet vil kjøre på utsiden av armen fra toppen av skulderen din, som begynner på ankeret til bicepsen din. Det vil da gå rundt bicepsen din og komme opp på innsiden av armen, og endte tilbake på ankeret.

Gjenta trinn 2 for å forsterke taping.

Tips og advarsler

• Hold tapen stram når du kjører den sammen din skulder og arm.